流体食品减肥法是美国当下瘦身减肥的新潮流，其理论依据是：流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多......

健康饮食是减肥的必修课，而健康食品的挑选更是大有学问在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我们常识范围内被认为是健康的食品，其实含有大量的热量和脂肪。只要稍不留神就会让它们有机可乘，进入你的减肥食谱了！编辑推荐：春......

人们每时每刻都在呼吸，但是你听过呼吸也可以减肥的吗？如果呼吸真的可以减肥那么为何还有那么多人胖着？下面跟着小编一起来看下吧。呼吸减肥法：1.很多人白天拉伸不到背部肌肉，因此先从基本的挺直站立开始，双脚并拢面向正前方......

MM们还在为肥胖苦恼吗，最近新流行一种被网友们认为极其有效的饮食减肥法，有营养专家的分析，教你如何巧选脂肪、凉吃食物、摄足微量营养素...一起来看吧。巧选脂肪：营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含......

最近日本流行起BOOCS减肥法，BOOCS减肥也就是脑指向减肥的意思。日本美体专家研究发现，压力是造成肥胖的原因之一，因为压力会让脑部感到疲劳，接着人们就会想通过吃大量食物来获得释放。如果能让脑部获得休息，感官功能恢复正......

红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。......

节食减肥是目前比较流行的减肥方式之一。节食减肥的核心原理是通过控制饮食摄入的热量，使身体消耗更多的脂肪储备，达到减肥的效果。虽然节食减肥看似简单易行，但它真的靠谱吗？下面我们就来探讨一下。首先，节食减肥的确可以......

日本最新魔芋减肥食品在亚洲人中，日本人的身材普遍偏小。也正是这娇小的身材，让日本女性更加注意节食与减肥，于是就造就了日本良好、高端的减肥环境！当我们还在努力与饥饿感相抗争的时候，日本女性已经开始享受有美食陪伴的......

1、减肥面包纤维为配料（30%-40%）的纤维面包，还有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麦粉制成土豆面包，或在面包中添加一种从小豆中提取出来的小豆色素生产减肥面包，具有减轻体重、防治高血压、高胆固醇及动脉硬化等基......

想要减肥，一定要有恒心，三天打鱼两天晒网，就算你天天喊着要减肥也是减不下来的，饮食、运动二者缺一不可，下面为大家介绍几款中医减肥食谱。中医减肥食谱一、清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。......

在追求健康和理想身材的道路上，合理的饮食选择起着至关重要的作用。减肥药膳作为一种结合中医药理论和饮食疗法的方式，通过选择特定的食材和烹饪方法，达到减肥的目的。本文将为您介绍一些常见的减肥药膳，帮助您以健康的方......

春季饮食减肥，最另类食物让你瘦的轻松。饮食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果传统的减肥食谱什么的，但减肥瘦身却偏偏有不合常理又能产生奇迹的存在，比如这三大另类减肥食品瘦身法，不但让你大吃一惊，并且让你从此减肥饮食也......

豆浆能促进人体排毒。1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸上的痘痘也能随之减少呢。2、豆浆属利尿的饮品，平时体内多......

低热量蔬菜减肥食品都说吃素减肥，为什么?因为多数蔬菜中含有较少的热量。热量少，营养又有的蔬菜。助你减肥不反弹。9种低热量蔬菜减肥食品，排毒瘦身除便秘。低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是减肥食品......

生活中各种减肥方法都存在，谁也说不清哪种减肥方法较好，而今天小编要给大家介绍的是3337减肥法，也许有些人还陌生，没关系，一起来看看。通过黑咖啡和苹果的减肥作用，消耗身体的多余脂肪的减肥方法。第一个3，三天内每天喝黑咖......

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到......

苹果减肥法原理苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，......

如今，减肥已成为许多人关注的健康话题。中医减肥方法依托于悠久的历史和丰富的经验，采用中药作为主要工具，通过调理身体内部的平衡，促进新陈代谢和消脂，实现健康瘦身的目标。本文将为您介绍一些常见的中药减肥方法，助您借助......

北方人所说的红薯，广东人称番薯。很多人都以为吃番薯会使人发胖。但事实则恰恰相反，番薯实际上是一种十分理想的减肥食品，它的热值只有大米的1/3，它含有抑制糖类转化为脂肪的活性物质，还具有丰富的不被消化酶溶解的纤维素......

一、冬瓜汤的减肥原理冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬......