回乳的食物有哪些
有時候媽媽奶水多，又到了斷奶的時期，那麼該怎麼做才能回乳呢？除了麥芽有回乳的作用，以下這些食物有被認為有斷奶的作用。
回乳的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。
回乳的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
回乳的肉類
動物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
中藥：人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉（就是那種黑色的）、紅塘。
其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
產後回乳注意事項
1. 回乳時需要預防乳癰的發生。
乳癰是指乳房紅腫疼痛，乳汁排出不暢，以致結膿成癰的急性化膿性病證，也就是我們常説的急性化膿性乳腺炎。回乳時，若不注意方式方法，沒有呵護好乳房，容易導致乳房部結塊、腫脹疼痛，伴有全身發熱，潰後流膿。
2. 逐步減少寶寶吸吮乳頭的次數或擠乳的次數，縮短餵奶時間，切忌不要立即停止餵奶。
3. 回奶中若乳房脹疼，可以用温熱毛巾外敷，並進行從乳房根部到乳頭的推揉。
4. 平時乳汁少的媽媽，只要逐漸減少哺乳次數，乳汁分泌會漸漸減少而停止。
5.媽媽在飲食方面要適當控制湯水類的食物，減少進食葷性、油性過大的湯水，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。應忌食那些可促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半，甚至適得其反。
