一般室內工作時，不需要特別的紫外線防護措施。在户外，可使用遮陽傘、戴寬邊的帽子及合格的太陽眼鏡防曬，且應儘量避免在烈日下活動。如果必須長時間在烈日下工作，或從事登山、海邊活動或日光浴時，更需特別做好紫外線的自我......

避免扭傷擦傷抽筋水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害，根據統計數字指出，美國約有10％的脊髓傷害是源於不當的跳水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外，為了避免意外的發生，跳水時要注意安全的水深至少約3．74公......

酷暑難耐，若能到水裏酣暢淋漓的嬉戲一番，別提有多爽了，熱衷游泳的人大有所在，但是下水前別忘了做準備活動哈，做做熱身運動，活動活動下筋骨，補水和防曬是必須的。下水前記得防曬補水即便是在水中也要為肌膚補水，主要因為泳池中......

指導專家：中山大學附屬第二醫院皮膚科副主任陳明春副教授專家簡介：中山醫科大學本科及碩士畢業。兼任廣東省醫學會皮膚性病科分會委員、祕書。曾應邀參加美國、歐洲等地區皮膚性病學的國際會議。發表學術論文30多篇。炎......

由於天氣炎熱，各種病毒微生物都加快了生成和傳播的速度，導致急性感染性結膜炎的發病率增加。眼科專家提醒，這種結膜炎是傳染性的，而且在病情的潛伏期就能夠傳染。一旦感染病毒，眼睛就會有特別疼痛的感覺，應當及時到醫院診治......

1。底粧一定要在臉上試色！不要迷信專櫃小姐給你推薦的色號。買粉底和選衣服一樣，人都到專櫃了，何不試一下。因為每一季你的膚色都會隨着陽光的親吻而變化，親自試色，絕對好於盲從。而且，試色一定要在臉上，實在不行就試在小臂......

臨牀腫瘤科專科醫生表示，港人應減少在户外暴曬。因不少人都喜歡户外活動，增加了暴曬的機會，也是多人患上此病的原因。皮膚癌是常見的惡性腫瘤之一，它包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤、惡性淋巴瘤、特發性出血性......

1、科學防曬別忘了，在進行美白護理的同時防曬。在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防曬可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成。通過好的防曬產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活......

1、檢查身體做好準備1、檢查身體做好準備在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過20%。自我鍛......

1、冷飲首選：低脂冰淇淋、健怡可樂吃冷飲冷食有幾個注意：一是不要在飯前飯後吃;二是不要一次吃得過多;三是不要吃得太快;四是年老體弱有心血管病的人要慎重，少吃為宜。冷飲只能是日常膳食的點綴，切不可貪吃，否則有害無益。......

根據春夏養陽的養生道理，開車族尤其要注意對自己陽氣的充實，如儘量少使用空調，不要經常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。由於空調病的病變部位主要是肺，所以駕駛員要加強對肺臟的保健。空調病會造成四肢不温、經絡不通，故駕駛員平......

1.殺菌、除臭的沐浴劑，也是另一項新選擇。流汗是身體調節體温的正常現象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經細菌分解，就會產生汗臭味。因此，要杜絕汗臭味唯一的方法，便是徹底清潔流汗與細菌!如果妳正苦惱不知如何消除惱......

隨着氣温的不斷攀升，又到了小兒拉肚子高發時節。這個小小的拉肚子，看起來快來快去，實則危害多多。及時的治療不僅能夠解除寶寶生理上的痛苦，更能夠杜絕將可能出現的併發症，保護寶寶健康成長。短期內會引發多種併發症拉肚子......

防曬防曬!男人該如何防曬呢？男士防曬在產品選擇是有學問，在步驟上其實只要三步就能完成了。説實話，男人的防曬其實非常簡單，今天就和小編一起來看看具體的方法吧。男人護膚男士防曬產品該如何選擇男士選擇防曬品要根據自......

寶寶夏日必備營養點心食譜一、牛奶蜜豆糕食物原料：玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆適量。製作方法：1、把牛奶都放鍋裏，倒入玉米粉；2、中火慢慢熬，慢慢的攪拌至濃稠狀；3、最後加入蜜豆攪拌均勻即可關火。營養經：乳是養育新生命最好的......

夏天游泳注意事項——游泳前1、游泳之前不要吃得過飽或者過餓，儘量在吃飯1小時後下水，如果發覺自己有飢餓的現象，就應該在下水前補充食物，避免在游泳期間發生抽筋。2、做好準備運動，游泳是一項需要全身配合的高......

編輯推薦：三種最容易發胖的食物1.白菜粥減肥法將白菜切成短絲狀，準備好葱薑蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用葱薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬製，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。使用......

生薑中有一種薑辣素能刺激舌頭味覺神經，並促進消化液分泌；還能刺激腸黏膜的吸收功能，從而起到促進消化、增進食慾的作用。而夏天人體受暑熱侵襲，易出過多汗，導致消化液減少，吃點生薑正好開胃健脾。夏天裏不少人會多吃冷飲、......

夏季喝冷飲的禁忌早餐別再喝冰的飲料在人的身體內永遠都是喜歡温暖的環境，因為只有身體得到了温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等運送才會順暢。吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學説的胃氣，其實是廣義的，並不單純......

劉威葳分量足才有效最佳的美白方法是做好防曬隔離。劉威葳對防止色斑出現和選擇隔離護膚品有很多心得，她建議隔離霜最少要有SPF25防曬度，清潔臉部後，先搽上保濕產品，再將隔離霜抹在臉及頸部，她強調每次最少使用一個硬幣大......