春天來啦,正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢?哈哈,今天小編來為您介紹三款超級給力的營養食譜,一起來看看吧~
花生燉豬蹄
材料:
花生6O克,豬蹄1只。
做法:
用花生和豬蹄一起燉爛食用。
帶魚木瓜湯
鮮帶魚25O克,生木瓜25O克。
1.鮮帶魚去腸肚洗淨。
2.生木瓜剝去綠色瓜皮,除去白色瓜核,切成條狀,加清水適量煎湯,飲湯食魚及木瓜。
小米粥
小米45克,紅糖適量
煮粥如常法,加糖適量。