哺乳媽媽的身體健康及營養吸收,直接決定着着寶寶的健康發育問題,所以哺乳期的媽媽一定要注意自己的飲食問題,很多食物都是不能亂吃的,那麼在哺乳期間不應該吃哪些水果呢,下面我們一起來看一下:
哺乳期媽媽的3大“禁果”
維生素也是每日必需攝取的營養,因此哺乳期的媽媽要多吃水果,補充身體所需維生素。然而,有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”
禁果一:冰鎮水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常温的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果,也要在室温環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
禁果二:涼性水果
食物有涼性和温性之分,水果也是如此。夏天裏的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。
禁果三:熱性水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於温熱性,但是夏天過量食用温性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
通過上面的文章,我們知道了哪些水果是哺乳期媽媽不能食用的,希望可以引起哺乳期媽媽的重視,為了自己和寶寶的身體健康一定要注意自己的飲食。