生病了也能健身：如果你的症狀發生在頸部以上部位，例如流鼻涕、喉嚨痛，那麼跑步是沒問題的。但必須根據身體的狀況具體分析，同時必須降低運動強度，避免超負荷鍛鍊。如果你的疾病是因為堵塞或者體力太低導致，運動通常會幫助你......

信號1：精神不好、嗜睡少語。孩子精神不好、嗜睡少語、悶悶的，若還有發熱或局部感染，尤其是新生兒本來吃奶吃得不錯，突然不吃了，整天就知道睡覺，這時要考慮會不會是臍炎或敗血症。這都是非常嚴重的疾病，如果不及時就診，可能致......

良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。臨牀經驗表明，一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。因此，查看幼兒睡眠的情況，可以初步判斷孩子的身體狀況。除了幼兒睡覺打鼾可能為氣喘前兆外，還有四種......

腹瀉：宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大便溏瀉，加重病情。肥胖：那些正在減肥的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因為前者高熱量，後者高糖分。......

研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

衞大爺患皮膚病，多年忌吃海鮮、羊肉等，近期又查出患了腎炎。因為聽説腎炎患者不能吃高蛋白，衞大爺又開始忌食肉、蛋、奶。幾個月後，衞大爺感覺周身乏力，頭昏眼花，到醫院看病，醫生診斷又患了營養性貧血。醫生告誡説，盲目忌口造......

寶寶生病了，不光要吃藥要注意，在飲食上媽媽們要多加留心，別讓寶寶再吸收高熱量高油脂的食物，宜吃清淡、易消化、富含維生素和礦物質的食物，還有注意飲食禁忌，這樣，寶寶早日康復就完全沒問題了。發燒從醫學的角度而言，幼兒發燒......

養生三字經人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀......

太乾淨的孩子入園後更易生病孩子到8歲以後整個免疫系統才與成人相當，那麼8歲之前家長們該怎麼做呢？是給他一個一塵不染的成長環境，還是讓他在髒的環境中磨鍊摔打呢？孩子太乾淨反而更易生病隨着家庭經濟條件的日益提高，有些......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

60歲以上老年人的餘壽中，有2/3的時間都處於帶病期。也就是説，一個活到80歲的老人，在其生命的最後14年都在受到疾病的折磨。沒病沒災的健康老人要防病、養生；已經有了病的老人，則要積極治病、療養，最起碼做到吃動兩平衡。飲......

近年來，中醫外熱、內冷的局面，正在悄然轉變。最明顯的一個跡象，是去年11月16日，中醫鍼灸被世界非物質文化遺產大會列入人類非物質文化遺產代表作名錄。這在客觀上給國人提了一個醒：中醫的真正價值，我們是不是已經充分意識到......

首先，是情緒和性格改變健康的孩子總是精神飽滿，兩眼有神，不哭不鬧。若煩躁不安、面色發紅、口脣乾燥，多為發熱徵象；目光呆滯、兩眼直視、兩手握拳，常是驚厥預兆;兩腿屈曲、陣發性哭鬧、翻滾則是腹痛的表現;如果出現嗜睡、嘔......

1、堅果經常吃堅果不容易生病我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的，都可以幫助降低膽固醇水平，並有助於預防心臟病。要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A，......

生病時忌口的東西1、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食2、感冒：香蕉,橘子,羊肉,煙酒3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒4、腸炎：香蕉,蕃石榴5、心臟病：暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物6、糖尿病：酒,油膩,高熱量食物7、痔瘡便血：煙,酒,辣......

編輯推薦：女人吃這4種早餐會變醜一。乳腺——發病率高一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裏我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌......

>>>推薦：看適合你小孩子的餵養方法據報道，美國有一位生理學家曾通過實驗證實，人在生氣時，體內可產生毒素，這些毒素不僅影響母體健康，還會對胎兒造成危害。專家提醒，哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶。要保持充......

上週感冒剛好，這周又開始腹瀉，最近天氣多變，不少孩子反覆生病，可把家長急壞了。是不是小孩本身體質弱，有必要補一補?對此，兒科專家提出警告：小孩免疫力低下並非補得不夠，反倒多半是給孩子吃得太多，導致脾胃失調，才會屢屢患病。......

紅薯：紅薯含8％的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。日本東京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研......