將秀髮盤成小發髻並置於耳際STEP11先將腦後秀髮斜斜地分好界線。#p#STEP22然後將其中一撮秀髮束起，向內扭及用髮夾夾穩。#p#STEP3、43將束起的秀髮交叉扭緊。4再將扭緊的秀髮向內卷，並扭成小發髻。#p#STEP55最後將髮髻......

飽滿髮尾偏分捲髮飽滿髮尾偏分捲髮造型特點：最搭中分劉海其實A字型的髮型最匹配的還是中分劉海，但是中分劉海對於臉型的要求也較高，各位女生在嘗試之前一定要慎重考慮哦。中長款的A字型捲髮重點要在頭頂以及臉頰兩側用電......

我們總是一個陳舊的觀念就是頭髮越長越好看，其實這個觀點放在現在而言早就已經過時了，只有適當長度的髮型才是最有型也是最IN的頭髮長度。中發不僅可披可盤，而且再選用不同髮色的時候也可以有不一樣的選擇。NO.1選用齊發......

一、中度直髮清純時尚NO.1中分的直髮中分的直髮，看起來有性格又清純。NO.2直髮搭配帽子直髮搭配帽子，非常濃重的煙燻粧。NO.3髮尾稍作處理髮尾稍作處理。二、厚劉海+中度捲髮百搭百變NO.4中度的捲髮中度的捲髮可以用卷......

柔力球運動器械主要有柔力球、球拍。掌握熟練技能的朋友，還可以雙手同時各操作一個球拍，進行雙拍單球健身或是雙拍雙球健身，但這對技戰術水平要求相當高。選擇通過柔力球健身的朋友，可先獨自進行模擬轉體鍛鍊，以消除運動轉......

●雲狀的劉海、精緻的馬尾，完美現代中見優雅古典，盡顯無盡的韻味與柔情。1.將前額至發頂部分的頭髮挑出，先向前整理梳順，再從左邊平整梳理並繞至右邊並延展至腦後中央，使3/4的頭部被一片長長的劉海緊緊包圍，再用髮夾固定。2......

動感街舞穿上帥戰衣跳出時尚激情魔語：甩頭、踢腿、搖擺……在動感音樂節奏的帶動下，我做我自己！學生絮語：跳街舞是一種時尚。楊蕊女20歲大二學生學跳街舞也才一個星期，我便愛上了它。街舞節奏快，動作變化多，十分......

棒球消耗熱量：600卡(1小時)棒球在國內不算太熱，過去的一年，北京開設了兩個棒球俱樂部，開始漸漸受到人們的關注，尤其是青少年的青睞。既是業餘競技又是職業運動的棒球是美國的國球，以9人為一方，在室外場地進行。球棒很堅硬，是......

蝴蝶結髮帶蝴蝶結髮帶蝴蝶結髮帶最in最潮tips：夠大那是必須的，記住還要戴在頭頂哦，如果還是將小小的一顆別在發邊你就out了。梨花頭梨花頭梨花頭的甜美，可愛，知性，優雅等優點固然是大家愛戴它的原因，但是它極強的瘦臉功效才......

動作一：脊柱扭動式這組動作主要加強脊柱神經及周圍肌肉組織。調理腰部及背部是一個很好的姿勢。動作要領：脊柱自然的挺直，自然收緊腰部肌肉加強整個脊柱的挺拔，意念集中向上挺拔脊柱，感覺膝、肩、下巴將在一條支線上。動作......

夏天到了，很多MM會很喜歡到户外拍照，但是明明很好的造型，上了鏡卻總是顯得不好看。於是MM們就着急了，到底要怎樣才能讓自己更上鏡呢！畢竟趁着自己還年輕留下些美美的照片留念還是很重要滴！今天小編就帶着大家一起來學學，髮型......

成熟風短髮08年剪的成熟風短髮，美保一改往日的可愛少女造型，搖身一變成為充滿成熟感的知性女性。因為比較短，相對變化較小，在小物上下手來改變髮型比較有效果，看這個像愛斯基摩人的毛毛帽子造型多特別啊，也不見得只有長髮戴......

直髮：直髮中長髮MM還適合這種細款的輕柔圍巾。捲髮：捲髮長卷發MM一定注意，不要讓圍巾顯得太過邋遢，記得戴上圍巾後整理下頭髮。另外，可以嘗試多種戴法，打破沉悶。#p#隨意感發髻：隨意感發髻隨意的髮髻搭配低調長圍巾，增添休閒......

舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生規則，以專業的瑜伽體位，配以輕鬆悦耳的瑜伽音樂，使人們在......

改臉手術適合自己的才是最好的改臉手術不是畫畫，想畫成誰就是誰。每個人的骨骼肌肉條件都不一樣，手術要根據當事人的基礎條件來進行改善和修飾。要知道，整形美容不僅要做到單個器官的美麗，還要做到整體的協調，放在別人臉上......

冬天來了。小心懶散的你悄悄貼了冬膘！身體睏乏不想動是吧？你知道卡路里積累過多又不消耗的後果的。只要動起來，跟着音樂節奏把身體變得靈活，一切都OK！學跳街舞吧，又是一種舞蹈瘦身方式，隨性又簡單，趕快來看看吧！減脂原理：健身街......

梨形BOB頭×淺褐色梨形BOB頭×淺褐色：辦公室甜美OL甜美度：★★★☆☆適合臉型：任何臉型淺褐色的髮色顯得比較活力四射，甜美感UP。梨形的秀髮下部分比較膨脹，上部分自然直髮的髮型設計可以修飾各種臉型，這款髮型非......

NO.1鋼管舞如今的鋼管舞已經不再是舞女的專利，很多明星和白領都對其情有獨鍾，蔡依林、小S等都紛紛連起了鋼管舞，只因其不僅能塑身，還能修煉性感指數。練習鋼管舞，你的腰身柔韌度會變得更好，整個人也更有活力和魅惑力。TIPS：......

1、梨花頭提到2010年的時尚流行髮型，最受女生歡迎火爆全亞洲的梨花頭，是美女們不得不提的時尚髮型，也許你認為梨花頭太流行常見了一點，但髮型一點小改變，與梨花頭本身的魅力，今年擁有長髮的你，一定要嘗試。#p#副標題#e#2、荷......

瑜伽姿勢全面提升形體美女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！暖背——女人瑜伽的根本Asana（阿薩納）：暖背......