富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。1、含氨基酸的食品：全麥麪包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後，蛋白質中的氨基酸進入大腦，有鎮靜......

下面我們就對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。■TOP1：如何在睡眠中康復頸椎？每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天後的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌......

>>>推薦：老年人腿腳部的保健小妙招!目前，隨着日本老齡化的發展，該產品的潛在市場需求是一千萬名用户，所以，該公司加大了投入了力度。富士通這次所銷售的專用電腦共有三個款式。其中文字顯示方面要比普通的放大25%，以便用户......

更多推薦：十種沒煮熟蔬菜比砒霜毒現在以計算機為生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗......

練習一：活動您的頸部您可能整天坐在一個地方盯着屏幕一動不動，您肯定有時會覺得脖子痠疼。以下的練習是專門適用於頸部的，每項練習可以重複10到15次，每天做兩到三遍。現在就開始吧：身體保持正直且緊靠背椅，雙臂緊貼身體，雙手......

進入網絡辦公通訊時代以來,高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了負擔,但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人,呈現出一種心身的亞健康狀態早衰綜合症。對於年輕的辦公室工作人......

那麼，怎樣才能使我們的鍵盤保持清潔呢？專家建議，不妨按照以下步驟定期給電腦鍵盤做個大掃除：1.吹掉雜物。使用吹風機對準鍵盤按鍵上的縫隙吹，以吹掉附着在其中的雜物，然後再次將鍵盤翻轉朝下並搖晃拍打。2.拍打鍵盤。關掉電......

更多推薦：苦瓜家常菜的烹飪方法詳解有堅果之王美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。榛子既可直接炒熟後食用，也可用來配製糕點和糖果。與......

電腦三包實施了，攢個機器省心了。的確，對於白領來説，幾千塊錢買台電腦只是小Case。但是千萬不要忘了，電腦在為您服務時，還跟您的健康較勁呢！電腦眼病戰局：視覺模糊，視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有......

據宜昌市疾控中心公共衞生檢測所臨牀調查表明，辦公室女性容易罹患多種職業病，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏：護眼很重要很多女性使用一天電腦後，常感......

精心的呵護面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以説眼睛的呵護尤為重要。眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。注意室內通風科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯......

病例拖曳鼠標手會抽筋劉小姐問醫生,她的手掌常常斷斷續續地發麻,起初，按摩幾下就好了,現在發麻的症狀越來越嚴重,有時睡着了都會被麻醒過來。劉小姐説，半年前，她就發現自己的食指在拖曳鼠標時容易抽筋，當時也沒在意，現在不......

1.具有改善視力作用的食物保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面着手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：(1)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從......

項目研究員彼特·波諾斯表示：我們對所有孩子都進行了調查，他們都承認在熄燈後會玩電子媒體———短信、電腦和電子遊戲。其中玩得最瘋的孩子尤其容易注意力不集中，在第二天出現焦慮和沮喪等現象，學......

電腦族身心不適該怎麼調節克服？這裏説的不適指的是，長時間在電腦前坐着的人會出現頭腳痠脹、免疫力下降、內心焦慮煩躁不安、神經衰弱等。這些不適症狀該怎麼樣才能有效地預防和克服？可從調節房間光線、保持較好的視線角......

今天，我們就來聽聽99健康的專家説睡覺前使用電腦對健康的5大危害，助你培養健康生活方式，遠離疾病困擾。1、導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體温白天高而夜晚低，二者温差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯......

據專家介紹，從醫學專業角度來講並不使用心理死亡這種説法，更確切地用心理異化、性格異化來形容。所謂的這種心理死亡與網絡成癮有許多相通的地方，網絡成癮有一系列症狀。即使是沒有網絡成癮的人，由於長時間盯着屏幕也會引......

現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痺和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。腕......

活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下，眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：引身舒脊：取仰卧位，雙手重疊托住後頸枕部，雙下肢屈曲，足跟儘可能向臀部靠近，臀部輕微抬起離牀，雙下肢同時用力將雙膝向下按......

1、隱形眼鏡配戴綜合徵由於配戴隱形眼鏡時間過長或護理不當而導致的眼睛乾澀、刺痛、視力模糊等症狀在白領中已屢見不鮮。很多配戴隱形眼鏡的白領女性往往因為眼睛不適，一到下午就成為了眼冒血絲的紅眼族羣，愛美頃刻變......