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有關飲食的男士時尚精選
懷孕7個月的飲食原則有哪些
多吃利水腫的食物冬瓜,紅豆,鯉魚都有不錯的利水作用,水腫的準媽媽可以常吃,準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果,可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,有利於減輕妊娠水腫的症狀。多吃補腦的食物從本月開始胎寶寶將進入大腦發育......
2023-11-27
夏日不要單純進補
首先,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。其二,忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每......
2023-11-27
牛奶應吃而不是喝
現在我們就來糾正一些常見的健康誤區:最好餐前吃水果在飯店吃飯結束前,服務員總是會端上一盤水果,很多居民也認同了這一吃法,認為餐後吃水果有助消化。其實,這也是不科學的。專家説,飯後吃水果,日久會導致消化功能的紊亂,容易......
2023-11-27
春季飲食要講究科學
豬頭肉——春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病,還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。羊肉——對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來説,春季食用羊肉容易上火,因......
2023-11-27
老年人便祕的飲食調理方
中醫認為,之所以會產生排便困難,有多方面原因,一是河道乾枯,不能行船,即為燥熱內結,熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法行駛;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸......
2023-11-27
四個飲食策略讓你瘦不停
春天到了,該脱下厚重的外套了,你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏着呢。是啊,冬天的時候,裹着厚厚的外套,也沒怎麼在意身材,看到美食就吃,又能解饞又能提供熱量。但是春天了,你就後悔了,肚子又長多了一圈肉,去年剛買的新衣服沒穿......
2023-11-27
月經來潮前一週的飲食
女性的益顏健體飲食調養的原則之一,就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情......
2023-11-27
“藥酒”老年人要謹慎飲用
民間的傳統方法是將中藥在白酒裏浸泡一定的時間後,使中藥的有效成分溢於酒中,即成為藥酒。然而,每次飲進的中藥有效成分卻相當有限,若飲用量過大,則酒精的危害比藥效作用大。酒精,能抑制甲狀腺素的有效分泌,從而使腸道對鈣、......
2023-11-27
夏日忌食冷飲 誰列入排行榜
具體而言,以下8類人羣在食用冷飲時要特別注意。糖尿病患者。冷飲料一般含有較多糖分,病人食之可使血糖升高,導致病情加重。老人和幼兒。這類人羣由於體質較弱,在短時間內吃大量冷飲,可能出現口腔肌肉麻痺、痙攣;由於胃腸驟......
2023-11-27
白領更要注重飲食
他們對飲食營養無暇顧及,工作忙起來常吃快餐,容易造成營養不平衡,脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少,維生素和膳食纖維都發生不足;為了生意或應酬,有時山珍海味,大吃大喝。如此時日一久,必然會影響身體健康,使工作效率下降。我認為他......
2023-11-27
給孕期胖媽媽的飲食妙招
一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後,往往飢餓感較嚴重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解飢餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、麪食......
2023-11-27
旅遊健康有四大注意
1、注意飲食衞生病從口入。飲食衞生一定要注意。最好遵循燒熱、煮熟、去皮的原則,避免進食受細菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海產、魚類或肉類最好不食,沙律、未煮熟的蔬菜、冷盤,不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的......
2023-11-27
夏天聰明的吃法 開胃飲食
人人難免的夏季少食症夏天為何吃不下飯?其原因有以下幾方面:温度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出,氣温每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。脱水現象夏天,人們在空......
2023-11-27
想擁有魅力秀髮從飲食下手
注意飲食保健,多吃美髮食物,便是秀髮如詩的祕密。防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食:每晝夜脱落30-40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示,頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、苯丙氨酸上升,是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因......
2023-11-27
孕媽咪的七種飲食宜忌解惑
一、孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎?答案是對的。少量攝取,以不刺激腸胃為原則對於孕媽咪是否可以吃辣這件事,對胎兒來説,孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能,除非攝取過量的辣食,不然是不易對胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質會......
2023-11-27
孕婦飲食要合理搭配
孕婦與胎兒需要足夠的鈣質。鈣能為骨骼與牙齒的發育提供養分,具有維持正常血液凝結以及神經與肌肉的功能的作用。孕婦血鈣過低,就會發生妊高徵,胎兒也易發生先天性佝僂病。所以孕婦應選用牛奶及其他奶制食品,這是鈣質最佳......
2023-11-27
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......
2023-11-27
口述:我與肝病病魔鬥爭的這30年
早期疏忽,拖成大病1975年1月,我因為黃疸性肝炎住進了醫院。第三週才被確診為急性重症黃疸性肝炎,由於病情越來越嚴重,醫院下了病危通知書。此前,我的身體一直很好,在軍訓中是武裝泅渡大江大湖的水上運動健將,曾數10次領航、......
2023-11-27
更年期女人養心飲食
更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,此期的婦女身體變化包括兩個方面:一是卵巢功能衰退,體內雌激素水平降低所產生的影響;另一方面是機體老化的變化。相對應的更年期症狀也有兩類:一類與內分泌變化有關......
2023-11-27
教你2周瘦五公斤!
食譜:早餐:一小袋雜糧(100克),一個雞蛋,一碗豆漿,少量蔬菜。中餐和晚餐:葷素搭配,以瘦肉、豆腐乾、蔬菜為主,米飯限50~100克。剛開始,不少人不能適應,幾天後,大家普遍減重1~2斤,最多的一天減了3斤,兩週下來,每個人都發現褲腰帶都鬆了......
2023-11-27
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