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後進式
來源:妖孽男 閱讀: 3.06W 次
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後進式
益處:臀部肌肉
輔導:雙手握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得
雙腿
支撐不住,可以採取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。
本文連結:https://www.yaonienan.com/zh-tw/lehuo/jiankangchangshi/731905.html
後進式
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後進式的姿勢
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