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秋季養肺 果蔬毛遂自薦
立秋之後天氣由熱漸涼,初秋由於盛夏餘熱未消,氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,溼氣較重,天氣以溼熱並重為特點,常有秋老虎出現。但中秋後,雨水漸少,天氣乾燥,人體極易受燥邪侵襲損傷肺,出現皮臉乾裂,口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋......
2023-11-27
防治“夏季倦怠症”從“清補”著手
中醫認為,夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏,是一個溼氣當令的時節,而溼邪為患,令人脾虛溼阻,頭昏乏力,胃口不好,容易疲勞發困。解決夏季容易打瞌睡的問題,從清補著手,具體做法:適當補睡:夏天日長夜短,睡眠......
2023-11-27
夏季瓜果防農藥入侵
省食品藥品安全領導小組辦公室(以下簡稱省食安辦)昨日釋出預警公告,隨著氣溫快速升高,消費者要提防細菌性食物中毒。預警稱,夏季植物病蟲害高發,菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。消費者應儘量到正規農貿市場或超市購買果蔬......
2023-11-27
花生好吃但也有人不適合
花生和瓜子味道鮮美,含糖少,不少糖尿病患病認為多食無害,經常當作解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低,但含有較多的脂肪,屬於高熱量食品,如果隨意吃,不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多,都會導致血糖、血......
2023-11-27
冰淇淋怎麼吃對身體才好
■吃冰淇淋不能代替喝奶夏季天氣炎熱,有人不願喝牛奶而偏愛冰淇淋,認為吃冰淇淋跟喝牛奶的營養是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?雖然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋還難以稱為固體奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,......
2023-11-27
西紅柿讓你不再為色斑煩惱
吃西紅柿可以使面板色素沉著減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等面板疾患。洗澡後在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘,每週2次,可消除狐臭。一、不吃未成熟的西紅柿:因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼,孕婦食用後......
2023-11-27
三步曲讓荔枝滿足你的胃
第一步:投石問路挑選時可以先在手裡輕捏,好荔枝的手感應該發緊而且有彈性,如果手感發軟或感覺荔枝皮下有空洞,不為錢包考慮也要為身體考慮,還是不要冒險為好。第二步:觀其大略從外表看,新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔,那種色澤......
2023-11-27
洋蔥讓你的心臟更強壯
研究發現,通過吃100克至200克洋蔥可形成低劑量化合物據英國廣播公司報道,英國食品研究所的克龍醫生說:我們對在血液中發現的化合物進行了檢測,而非對食品中存在的櫟皮黃素進行檢測;這些化合物會直接與人的細胞接觸,並對動脈......
2023-11-27
對食物來者不拒是好事嗎?
不挑食並非好事大家都認為不挑食、什麼都吃是件好事,但是,真的是這樣嗎?靠近北極的阿拉斯加地區不出產蔬菜,因紐特人靠吃生肉攝取維生素,但是,這不等於說我們也可以吃生肉;印度人為了抵抗酷暑,靠吃放足香辛料的咖哩來促進新......
2023-11-27
西洋參正確服法與禁忌
吃西洋參一定要多喝水;不與其他藥物同時服用。另外,一些胃寒溼者也不宜服用。與其他藥物合用時也應聽從專業人士的建議,確保人蔘的功效能夠更好地發揮。西洋參的正確服用方法和禁忌西洋參是人蔘的一種,相對於人蔘,西洋參的......
2023-11-27
冰美人的誘惑你抵擋的住嗎
口渴了,怎麼辦?喝飲料吧。可是事後,你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵,因多數飲料中都含有糖分,熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路里,一杯巧克力飲料含熱量100卡路里,因此接下來的事情可想......
2023-11-27
喝啤酒要控制好量
專家表示,儘管啤酒素有液體面包之譽,但並非人人適宜喝啤酒,更不能過量飲用,健康人群每天喝啤酒最好不要超過1000毫升。夏日許多人喜歡喝冰鎮啤酒降溫,天津醫大二院急診科主任陳兵介紹,冰鎮啤酒能幫助人們消暑、解渴沒有太多......
2023-11-27
果汁飲料未來夏季的主元素
當下的飲料市場仍然被碳酸飲料所統治著,但是一個不可逆轉的趨勢是,雖然碳酸飲料的總量還是在不斷增加,但是它在飲料市場中所佔的比例卻在不斷的下降。果汁消費潛力巨大日前,由匯源集團發起、專業調查機構央視CTR調研發布......
2023-11-27
櫻桃一出現 痛苦都不見
櫻桃:研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質,可以減少炎症。專家認為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效;有報道指出,長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病,也可以吃櫻桃來改善狀況。深水魚:研究認為,魚油中的Omega-3脂肪酸可產生......
2023-11-27
心情不好怎麼辦?
下次當你感到心情很糟的時候,不妨看看冰箱裡有哪些食物可以幫助你恢復好心情。三種B族維生素:維生素B6,維生素B12和葉酸。有研究表明,血液中葉酸水平低的人抑鬱的可能性更高。因此,心情低落的你可以選擇含葉酸多的食物,包括......
2023-11-27
木瓜身上還有你所不知的
木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。現代醫學證明:果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成......
2023-11-27
健美訓練中維生素E起到什麼作用
在健美訓練中,維生素E可在一定程度上防止肌肉損傷,並對肌肉生長產生積極作用。研究人員把12名訓練一年以上的男健美運動員分成兩組,一組每天攝取1200國際單位的維生素E(分三次服用,每次400國際單位),另一組不服用。試驗期間,......
2023-11-27
良好飲食習慣可以趕走疲勞
安定情緒:鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要,缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素,如鎂和B......
2023-11-27
DIY夏日美味果汁 喝出健康活力的你
為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。香蕉豆乳:將香蕉切段後放入榨汁機,加入200ml左右的豆漿,榨汁並攪拌即可。可以在攪拌時加入適量黑芝麻提味。香蕉可以去除身體的燥氣,也適合在春末夏初時單獨飲用。蘋果、胡蘿蔔混合......
2023-11-27
盛夏時節 別讓自己的胃出血
有的顧客一買就是幾十包,回家衝上一壺,口渴時就當茶喝。這種做法是不可取的。板藍根具有清熱解毒的作用,中醫常用於治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。但在臨床上,醫生根據病情......
2023-11-27
陪伴你走過寒冬的食物
一、黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、......
2023-11-27
吃冬棗能有效防治心血管病
冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香,而且營養極豐富。冬棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇......
2023-11-27
青菜吃得多的害處
不易消化粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等,加重病情。影響鈣、鋅吸收懷孕的婦女和生長髮育期的兒童、青少年,大量攝......
2023-11-27
魚片灌裝濃湯等食物缺乏營養
1.灌裝濃湯湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還......
2023-11-27
讓你成為完美肌肉男的因素(維生素B12)
鍛鍊一身結實的肌肉是每個男人的夢想。人們都知道,身體長肌肉要靠攝入蛋白質,但是如果光補蛋白,沒有維生素B2,補再多蛋白也是白搭。這是因為在眾多維生素中,維生素B2最容易缺乏,它參與機體蛋白質的合成代謝,維護面板及黏膜的......
2023-11-27
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