按摩:
手指按摩會陰部,可間歇用力深壓,以區域性感到痠麻脹微痛為度。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前進行。
提肛:
經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習,可改善盆腔及會陰部的血液迴圈,減少區域性淤血。每日1~3次,每次10分鐘。
勤喝浮小麥:
取浮小麥50克,炒焦黃,泡水喝,每天當茶水飲用,對前列腺肥大患者有良好的治療作用。
坐浴:
用溫熱水坐盆浴,水溫以能耐受的熱度為宜,每日1~2次,每次10~20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌,並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍,也可用溫熱水流衝擊肛圍。