一、口臭的人宜多吃: (1)生蔬菜和蘋果,以保護齒齦; (2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎; (3)全穀類和水,以防便祕; (4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。 二、口臭的人應少吃: 糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,輕保護牙齒和齒銀,並減少牙斑。 三、口臭的禁忌: (1)吃大蒜、洋蔥和咖哩; (2)吸菸或其他菸草製品; (3)喝酒。