雨水時節需要警惕3種疾病的發生
關節易痛
雨水時節，初雨將下，易患關節痛，尤其是肩關節、腰關節痛較多，要注意保暖。
易乏困
春天，氣溫升高，腠理疏鬆，腦血流量相對減少，所以常感疲勞乏困，正如詩人所說：春眠不覺曉。此時，就應多到戶外呼吸新鮮空氣。
易患感冒
第一，早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。
第二，不要急於脫冬衣，要注意保暖防寒。
第三，多鍛鍊身體，多到戶外做深呼吸，多晒太陽，體弱易感冒的可吃玉屏風散（防風、黃芪、白朮）。
雨水時節學會4個“這樣”能養生
這樣吃
雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現面板、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。
這樣動
作息起居應早睡早起，重視午覺。早春節氣仍然較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以“微汗”為宜。
這樣穿
雨水後，春寒料峭，老人小孩要“春捂”，預防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液迴圈較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後，易引起感冒、哮喘等疾病。
這樣調
雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，春季傳染病常易暴發流行。此外，變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應採取積極的精神調攝養生鍛鍊法，保持心靜平和、舒暢。
