前段時間，微博上有個熱門話題討論，說的是夜晚睡六個小時跟睡八個小時，面板的修復護理效果也是不一樣的，對於夜晚的睡眠來說，睡眠一定要足夠八個小時，對於面板來說才是最好的修復，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，最大程度上的幫助面板排除毒素和汙垢。同時，一定要早睡，如果熬夜晚睡，或者是睡眠不足，就很容易令面板越睡越醜，所以，美眉們一定要把握好美容覺的正確睡眠方式，自然也就能夠越睡越美了。在睡前你需要做做以下調整，美麗就是這樣睡出來!
1、睡前要徹底卸妝清潔
美眉們睡前需要做好面板護理工作，然後再美美地睡上一覺，才能夠達到美容覺的護膚效果。美眉們睡前務必要將彩妝都卸乾淨，不要帶著妝容入睡，卸乾淨妝容之後，對面板要進行再度清潔，避免臉上的妝卸堵塞毛孔而形成粉刺，讓肌膚進入到零負擔的睡眠狀態，可以更好地幫助面板進行新陳代謝，睡出清透肌膚。
2、睡前肌膚大補水
日常的面板乾燥粗糙缺水，美眉們可以通過睡美容覺來改善肌膚乾燥的狀態，可以在睡前為面板進行大補水，睡前清洗乾淨面部面板，在臉上敷上一層凍膜，無需清洗，要選擇清透滋潤的凍膜，才不會堵塞毛孔，否則夜間面板易出油，與凍膜混合在一起，就容易堵塞毛孔。所以，美眉們可以在睡前敷上一款滋潤清透的凍膜，為整個夜間的面板提供保溼能量，次日飽滿透亮的面板就會呈現出水嫩之感。
3、睡前為肌膚鎮靜消炎
痘痘肌膚的美眉們，可以在睡前幫助肌膚鎮靜消炎，在清潔乾淨面部面板之後，在臉上塗抹一點茶樹精油，不僅可以幫助面板消炎殺菌，還能夠為面板注入不少的營養。痘痘肌膚在睡前做好舒緩護理，可以有效減緩痘痘滋生。
4、睡前護理眼部面板
很多眼部肌膚有細紋、眼袋、黑眼圈問題的美眉們，如果經常睡眠質量不佳、用眼過度，沒有得到充分的休息的話，在睡過一覺之後，雙眼也是顯得無神和疲倦的，所以，美眉們可以在睡前做好眼部面板護理，塗抹上眼霜，或者是用熱薰的方法來熱薰雙眼，以達到領眼周肌膚得到放鬆舒緩的作用，還可以按摩雙眼，做眼保健操，都可以有效護理雙眼面板。睡前做好這些眼部護理工作，可以有效緩解眼疲勞、改善眼部肌膚問題。
5、睡眠中避免皺紋滋生
很多美眉由於睡姿不當等原因，都會導致睡眠過程中的面部皺紋滋生，如何避免這種情況所帶來的皺紋呢?美眉們可以選擇柔軟的絲質枕頭來枕，在睡前敷上去皺緊緻面膜，多做面部提拉按摩運動，可以在一定程度上避免皺紋的滋生。想要睡出好面板，必須要關注到細節哦!(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
