西蘭花 白菜抗浮腫有奇效
美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
美白護膚的方法:
1、全面防晒
夏日出門,一定要塗防晒霜。通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷,依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應防晒指數的防晒品。另外,遮陽傘,遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防晒工作的嚴密性,有時全副武裝也是可以借鑑的。
2、檸檬水
俗話說,一白遮百醜,想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事,只要掌握一定的訣竅,你也能輕輕鬆鬆擁有白皙美肌,享受到她所帶來的優越感。
首先,秀美小編向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑,還能排毒減肥,可謂好處多多。但要注意的是,不可將檸檬水代替白開水長期飲用,因為檸檬中富含檸檬酸的成分,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
3、洗澡
在炎炎夏日只要從事過戶外活動,無論日晒的程度如何,回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫沖洗乾淨,再以冷水衝淋,並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
4、最好的防晒食物西紅柿
多食用西紅柿可提高面板防晒能力,煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高,番茄紅素是抗氧化劑,這是取得防晒效果的關鍵。據科學家研究還發現,食用西紅柿還可使面板中的前膠原含量大大提高,前膠原可使面板緊緻,有可能延緩面板老化程序。
5、珍珠粉
選擇好的珍珠粉,最好是奈米珍珠粉。因為奈米珍珠粉足夠細膩,容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。可以用珍珠粉來做面膜,也可每天加少許珍珠粉和乳液一起用來塗臉,美白效果極佳!
6、健康飲食
拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。不要攝取含有人工食品新增劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
7、自制黃瓜面膜
在睡覺之前,拿小黃瓜切片(越薄越好)放置臉上過十五分鐘拿下來,有美白舒緩肌膚的功效,一個月你的臉就會白白嫩嫩哦!