慈菇是連城的主要特產之一，果實為黃白色或青白色球莖，不僅可作蔬菜，而且還有藥用功能，中醫認為，慈姑主解百毒，下面一起來看下慈姑的熱量，如果你想了解其它食物的熱量也可以檢視我們的食物熱量表。
慈菇的熱量以及減肥功效
別名：茨菰、烏芋、白地果、茨菇
熱量：94 大卡（100克可食部分）
分類：菌藻類
適宜人群：一般人群均可食用。適宜咳嗽痰中帶血、貧血、營養不良性水腫、腳氣病、神經炎患者多食。
慈菇的營養成分
（營養素含量/每100克）
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）17.00
碳水化合物（克）3.40
脂肪（克）0.20
蛋白質（克）1.30
纖維素（克）0.90
維生素A（微克）205.00
維生素C（毫克）7.00
慈菇的營養價值
慈姑含有秋水仙鹼等多種生物鹼，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來防治腫瘤。中醫認為，慈姑主解百毒，能解毒消腫，利尿，用來治療各種無名腫毒、毒蛇咬傷。慈姑含有多種微量元素，具有一定的強心作用，同時慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散熱、潤肺止咳的作用。
本站推薦閱讀：
冬菇可以減肥嗎 冬菇的熱量
平菇可以減肥嗎 平菇的熱量
