陰莖是男人的性器官，陰莖的保養和健康很重要，那麼男人如何保養自己的“命根子”呢？
“命根子”對於一個男性來說有多重要，相信大家都很清楚，而且很多疾病的發生都與其息息相關，所以對於它的保養是很重要的。那麼，用什麼方法進行保養更好呢？
睪丸才是男人的“命根子”
中醫所說的腎，其實是指睪丸（又稱外腎）。許多男人都想提高自己的效能力，為了自己及妻子的“性福”，越來越多的男性朋友開始進行補腎養生，可患上陽瘻、早洩的人還是不斷增多。其實睪丸才是男人真正的命根子，是男人的“性福”、生命之源，辜丸控制著男人的生育，控制著男人的性功能。
睪丸負責生產精子和性激素。睪丸活力充沛，男人將青春不老。睪丸得到有效的保養，性健康得到保障，性功能才能真正發揮作用。性功能出現險情，睪丸變小是一個明顯的標誌，這表示睪丸可能已經開始萎縮，將會嚴重影響精子的產生和性功能。如果睪丸繼續變小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就沒有了生育能力，性功能也隨之消失了。
做個OK手勢可查睪丸健康
男性性健康如何，首先就要看性器官，看睪丸。睪丸這個男人的“命根子”是否健康，其實就是看睪丸尺寸是否“OK”。許多男性只注意陰莖是否雄壯威武，卻沒注意睪丸是否正常。睪丸的大小既是性發育的標誌，也是睪丸患疾的晴雨表。健康成年人的睪丸長軸為3.5～4釐米。對成年的男性睪丸的自我測量，有一個最簡單的辦法――“OK檢測法”。
成年男性的睪丸正常尺寸，和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法：自己只要做個OK手勢去套睪丸，不鬆不緊，睪丸正常！當然塞得有些鬆或有點緊都是無大礙的;若很鬆或根本塞不進去，那麼睪丸是否正常就值得商榷了。但如果睪丸有萎縮現象，則可能是睪丸因為某種因素提早老化衰退了。但如果原來可以塞進去的，但這幾天突然變大以致根本塞不進去，就有可能是睪丸病變了。
“金冷法”對睪丸貼心養護
人們從漫長的歲月發現，低溫有利於睪丸健康。一種模擬冬之陰氣（低溫）的養生術“金冷法”效果就很好。“金冷法”有很多種操作方式，其要點是“睪丸（外腎）要低溫”。在這裡，給大家介紹一種簡易的養護睪丸的方法。
房事前先用冷水洗睪丸，或用溼冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早洩。平常洗澡時，用涼水與溫水反覆刺激睪丸，可起到鍛鍊男人效能力的作用。
要使性與命形成良性迴圈，相互促進的因素很多。我國古代的性養生理論給了我們啟發。“金冷法”從保養性之關鍵――男人睪丸，即消除性行為或環境因素對睪丸造成的不妥，從提高性功能入手，使性得以和諧，促進了身心的健康，又為性愛增添愉悅。
