只在早上起床刷牙好嗎

只在早上起床時刷牙

為了口腔衛生，每天刷牙是有必要的，很多人認為每天早上起床後刷牙就可以了，其實這樣是不對的。

飯後刷牙、早晚漱口是良好的衛生習慣，其中晚上刷牙最重要，它能清除積存於牙齒上的食物殘渣和汙垢。在夜間睡眠狀態下，口腔內會滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。