加溼器——回味春色人類感覺適宜的環境溼度一般在50%到65%之間。但是，北方冬季的天氣，空氣的相對溼度只有15%左右，因此如何達到平衡的室內溼度，是加溼器的首要任務。家庭中的乾燥不利於人們的面板，也不利於傢俱......

如果你擔心自己會缺乏蛋白質，那麼靠吃蛋白粉來補充也划不來。按照某著名品牌的蛋白粉的吃法，每天吃一次，每次吃10克，其蛋白質含量為80%，也就是8克，相當於喝一杯牛奶所含的蛋白質的量，而其價格卻是牛奶的數倍。健康人進補過多......

一項統計顯示，個人出資體檢人數呈持續上升趨勢，四五十歲的中年人佔絕大多數，而老年人和青年人所佔比例不足15%，健康體檢不同於疾病診斷專家說，個人出資體檢人數的增多，說明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢......

1、注意早餐一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足，可以在包裡裝一杯酸奶、一隻蘋果、一......

一、貧血貧血問題與大城市孩子營養不良總是有相似之處，這種貧血並不是缺乏食物造成的，而與飲食習慣和營養知識缺乏有關。專家支招：有的家長缺乏一些日常生活的常識，例如，炒菜用鐵鍋就可以無形中給孩子增加很多鐵;在吃飯前......

幽默是一種優美、健康的品質幽默往往是有知識、有修養的表現，是一種高雅的風度。幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關係，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從......

睪丸下墜甚至壞死對於那些坐在軟沙發上，臀部深陷其中的，陰囊受擠壓，使靜脈迴流不暢，陰部血液的微迴圈受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。而且久坐讓睪丸新陳代謝產生的有害物質排洩不暢，使睪酮分泌減少，導......

看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧!潤肺止咳，飯後吃個柿子。莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理......

由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃......

過年回家如何做好健康防護？從政府層面目前是做了兩個準備，一個是加強和村醫志願者的溝通，同時也強化了醫聯體的作用，對他們做好培訓。另一個就是用大喇叭給老百姓科普用藥知識、疾病常識。現在針對個人防護，主要可以歸結八......

美國得克薩斯大學研究人員在近日出版的《科學公共圖書館醫學卷》上報告說，他們對大約3.5萬名孕婦以及她們的分娩情況進行了跟蹤調查，結果發現，如果婦女在孕前服用葉酸補充劑至少1年，在妊娠期28周至32周分娩的風險將降低50......

尤其值得關注的是：據一項最新的科學研究顯示，吃烤肉時如果搭配可樂，還會有導致骨癌的危險！雖然這是一項極新的研究，還有待進一步證實。但是吃烤肉時，帶來的很多健康問題，應該引起重視。這些火烤、煙燻食品，燒烤時炭火中的嗆煙......

蜂蜜是一種比較好的冬季保養品。蜂蜜宜用溫水衝調冬天，很多市民不喜歡冷食，包括喝水也喜歡熱氣騰騰。當然喝蜂蜜切忌用開水，而是要以溫水衝調，把開水涼到溫熱的時候，在水中加入蜂蜜，甜淡可以由自己喜歡進行調製。另外，將蜂蜜......

做保健操是為了消除足部疲勞，改善其血液迴圈，使步態自然、雅觀、輕盈。下面我們就一起來做足部保健操1．用腳趾從地板上夾起小球。2．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。3.席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反覆做，次數因人而異。......

少女們，下次到快餐店，或許考慮汽水以外的飲料吧。過去一般認為，骨質疏鬆症是屬於老年疾病，尤其是女性停經後常見的疾病。但是，哈佛大學公共衛生研究所最近有研究顯示，喜歡喝汽水類飲料的少女，骨折的機率是不喝汽水者的3倍，而......

經常熬夜抽菸，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院等等，這些看似很小的事情卻影響著男士們的身體狀況。專家認為，男人們如果長此以往不拘小節下去，勢必會影響到自身的健康，導致小病變成大病。暴飲暴食隨意折騰胃近......

微波烹調是讓食品分子快速加熱的新方式。它所加熱的，實際上主要是食物中的水分子，所以適合於各種富含水分的食物。微波烹調能更多保留維生素。由於微波烹調效率較高，所需時間較短，出水較少，在達到成熟或達到殺菌要求時，各種......

適當吃點冷盤冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些冷盤，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，進而還會達到減肥之目的呢！常喝涼開......

我們都知道男性生育的關鍵就是精子，而除去一些先天疾病的原因導致的精子異常之外，在生活中有些食物也會危害我們的精子健康。油炸食物薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類......

祖國醫學認為：人體由神與形合而為一，保健養生，須善於調攝精神，講究心理衛生，以增進健康。弈棋遣暑《夢樑錄》載：此日(六月六日)……納涼避暑，姿眠柳影，飽挹荷香，散發披襟，浮瓜濃李，或酌酒以狂歌，或圍棋而垂釣，遊情寓意......