暈倒昏厥千萬不可隨意搬動患者，應首先觀察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如患者無反應則說明情況比較嚴重，應使其頭部偏向一側並稍放低，取後仰頭姿勢，然後採取人工呼吸和心臟按摩......

澳大利亞：呼吸新鮮空氣推薦理由：純淨的空氣，完全沒有汙染的農作物，舒緩的生活節奏，友好的人們，9月的澳大利亞氣候溫暖而愜意，既有人文景觀，也有自然景觀……提起澳大利亞就讓人聯想到悠閒自在的生活。老人選擇到......

>>>推薦：8個小妙法讓你養生又美腿暈動病用藥在防治暈動病的藥物中，常用的有暈海寧(也叫乘暈寧、茶苯海拉明)、胃復安、人丹、東莨菪鹼、安定、複方顛茄片、敏可靜等，一般可在出行前半小時先服一片，3～4小時後再服一次。如果......

老年婦女對於老年婦女來說，出外旅遊對身心健康是十分有益的，但是在衛生保健上必須注意以下幾點：防止意外：由於老年婦女身體機能漸衰，動作遲緩，因此外出遊覽時行動宜小心謹慎。坐車、乘船、登機、爬山均需精心安排，最好有家人......

進入夏季，不少人喜歡出門旅遊，放鬆心情陶冶情操，且醫學上認為，旅遊能有效減少心腦血管疾病的發生率。高血壓患者出門旅遊要注意，千萬別吃太飽。外出旅遊前應作一次必要的體檢，以下患者不適宜旅遊：重度高血壓或已有併發症患者......

散步的好處1．散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。2．散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉......

咬傷：旅行中被昆蟲咬傷，用鹼性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。被蛇咬傷，首先要注意看傷口上的牙痕，如留有兩個大牙痕，是被毒蛇咬傷，要立即用帶子把傷口上部紮緊，防止毒素擴散，同時，把毒素吸出或擠出，用肥皂水清洗傷口，然後，趕快前往醫......

哪些老人不適合長途旅行老人在旅遊途中突發心血管病，出現意外的例子不少，因此老年人長途旅行一定要多加註意。從醫學的角度講，難以控制的高血壓、不穩定的心絞痛、充血性心臟衰竭、心肌梗死病後1個月以內、腦中風病後2周......

十一長假即將到來，院方提醒，心臟病人需快樂度假更需安全度假。對於心臟病患者來說，在優美的自然環境中鍛鍊體力、陶冶性情，盡情享受大自然賜予的陽光雨露，對身心健康十分有益。但一定要注意根據自己的健康狀況，選擇適合自己......

1、外出穿什麼鞋，要看目的地的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬，而且一定要高幫，這樣才能保護好雙腳。軟底運動鞋雖然穿起來輕巧靈活，但它們通常只適合一兩個小時的運動。冬季出......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？在你想出行前，一定要制定一個詳細的出行計劃，比如出行時間，出行地點，去程、返程交通問題是否解決、酒店是否安排妥當、當地用車如何安排。雖然處在孕中期相對來說是一個比較安全的時期，但是畢......

如果上機前進食過飽，因胃內空氣增多而加重心臟的負擔。相反，乘飛機前也不宜空腹，否則，由於血糖消耗量增加而產生低血糖反應，會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，或是原有的暈機症狀加重，所以，上飛機前適當吃點東西，既不要吃得太飽，也......

急性腎炎患者在恢復階段未痊癒時，不宜出遊。慢性腎炎患者，腎功能基本正常，最近3-6個月病況比較穩定，無明顯的併發症，能夠擔任輕工作，精神、體力也較好，可選擇交通工具舒適的短途旅遊，到達目的地後應注意控制活動量。腎移植病......

自古春遊踏青備受人們喜愛，在這樣陽光明媚的季節，外出遊玩無疑是最好的選擇，同時也要注意一些春季旅遊的保健措施，不要在遊玩中，忽視了自身健康。1、最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿著以輕便暖和為主，隨身要帶保......

作為一項非常有益於身心的休閒活動，旅遊對於已經退休的老年人而言可以開闊心胸、增長知識、鍛鍊身體，給單調的退休生活增添一抹色彩。不過，老年人畢竟不是年輕人，許多問題需要注意。老人長途旅行，因生活不規律，身體易疲勞，旅......

護理面板的重要環節1、出外旅遊前二十分鐘，請細心為肌膚塗上防晒用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防晒品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計躲為上計。儘量......

美國的戶外運動專家給出瞭如下建議：早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麵包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果；午餐：蔬菜(最好燉煮)配麵食，或者土耳其烤肉餅，裡面夾上生菜、西紅柿等；晚餐：烤雞肉(或烤魚)、配麵食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬......

小帖士教你防蟲三招小孩戶外活動後，父母要注意孩子頸後、腋窩和膝部等處是否有被昆蟲蜇咬的痕跡，不慎被叮，要及時用藥。出外時，要攜帶一些防蟲叮咬的藥物和清涼止癢藥等激素外用藥物，少吃刺激性食物。蚊子叮咬後，可用肥皂和......

隨著元旦三天假期的即將臨近，許多有車族開始計劃自己的自駕之旅，昨日省城交警部門對冬季自駕遊安全注意事項進行了安全提醒。出遊前需給愛車體檢在出遊前要對車輛進行一次全面徹底的檢查和維護，即使汽車還沒有到綜合檢修......

春季是旅遊的好季節，春季旅遊可使人心胸開闊，心曠神怡，調節人心理活動，促進血液迴圈，強健肺功能。要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼......