1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。2.昆藻......

1、穿上高跟鞋，瞬間將腿拉長10cm作用，沒有它絕對不出門！最低7cm。2、露出更多的大腿，看起來又長又細！3、單腿伸直，斜依躺的姿勢不僅使腿部看起來修長，還很性感哦！4、隨意擺放的小腿，會看起好鬆弛！併攏斜放的雙腿立馬緊緻起來，看......

尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羨慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛鍊之外，飲食方面也是要多加註意。下面小編為大家蒐集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問題吧！花生衣粥原料：大米100......

肥胖紋，有某個雜誌，特別針對男士做了一項調查，結果顯示，百分之八十的男人都覺得女性長腿白皙無紋有魅力，而且很多男士也表示，白皙的肌膚，修長的腿部，確實會讓他們心潮澎湃。說到這，女士們是不是會默默的看一眼自己的擁有肥胖紋......

馬上就要迎來浪漫七夕啦，但是看看粗壯的大腿真是太毀身材了，連心愛的短裙都不敢穿，這樣怎麼能美美的去約會呢?彆著急，下面就來看看小編分享的一週瘦腿計劃吧，幫助你快速打造極致美腿哦!腿部拉伸練習動作一：跪立拉伸拉伸部位......

瘦腿傳言一：靜脈曲張襪穿上靜脈曲張襪，促進血液迴圈，腿就容易瘦下來了！揭密：市面上，很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者......

1.踢毽子：兩腳開啟，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重複30次。2.側臥抬腿：在側臥的狀態下把一條腿向上......

嫩模雙腿逆天成精，16歲身高181讓男生都自愧不如，到底這位法國16歲嫩模的雙腿有多逆天，看看圖片就知道了，簡直薄紙一下都是退的節奏啊，日前，法國一位嫩模雙腿逆天成精走紅。雖然只有16歲，這位名叫DeborahDevaReeb的少女模特的......

隨著現代生活節奏的加快，作息混亂似乎變得見怪不怪，職場白領的美眉們常常要面對電腦，因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多，瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法，但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相......

快速美腿第一招腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的第四圍問題。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復......

想要瘦腿的姐妹們，趕緊過來集合。不想靠運動來瘦腿，擔心從肉肉腿變成壯壯腿的MM，不用再擔心了，今天小編告訴你14種瘦腿食物，只要你平時多吃它們，就可以輕鬆搞定下半身肥肉了。1.蘋果蘋果是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得......

一、蕭美人的呼拉圈法1.搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。2.每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!3.吃飽飯後，慢慢的散步10-......

1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上......

想要打造迷人美腿其實也不是難事。你相信嗎？每天堅持做4種居家運動就可以瘦腿啦！你知道是哪4種運動嗎？下面小編就和大家一起來看看吧！四式居家動作塑造迷人美腿半蹲前行1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外（腳......

跑步機對鍛鍊到底有什麼好處呢？在採訪中，國家一級健身教練宋楊告訴記者，利用跑步機健身，是一種很科學、安全的健身方式。請看－跑步機鍛鍊不會崴腳。網友疑問１、在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該......

拉丁舞皇后的美腿祕笈stepa:雙手扶著牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。stepb:將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳移動時請收緊臀部......

優美玉背受男友歡迎指數：★★★喜歡女人露背(去看看性感露背裝)的男人往往是比較成熟的男人，因為露背裝總是表面低調其實誘惑，而且總是會帶給男人驚喜！點評：繞帶的款式不僅能豐盈胸部曲線，還能在一轉身的瞬間留下完美背影，黑......

總結辦公室白領都有一個共同的特點，就是中午吃完飯就坐著，一直到下班。這種情況有沒有怎麼瘦腰、怎麼既能瘦腰又可以美容，還能輕鬆就可以實現的方法呢?其實真的有那麼幾種食譜可以有助於瘦腰，趁著週末短短假期，來試試吧。......

以‘蜜腿’而紅起來的韓國人氣女子組合成員UEE，身高一米七三，運動細胞巨好。曾經是游泳選手的UEE，想必大家可以想象得出為什麼腿部線條可以這麼漂亮了。美腿的祕訣：喜歡游泳，把身體線條塑造得很完美。而且由於喜......

想讓你的雙腿變得更健美，更性感嗎？如果是，就太幸運啦。這裡有8種最有效的鍛鍊方法來幫助你強健腿部肌肉，打造絕對sexy的誘人美腿。1、強健小腿肌肉，抬起你的腳跟為了減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟......