研究發現，魚和豆腐搭配在一起料理，可以預防多種骨病，如兒童佝僂病、老年人常見的骨質疏鬆症等。單吃豆腐，人體對鈣的吸收率較低，如果魚和豆腐一起燉著吃，則豆腐中的鈣就可以藉助魚中富含的維生素D，使人體對鈣的吸收率提高二......

豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的量明顯下降。這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博......

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。海蔘滋陰潤......

>>推薦閱讀：驚9個習慣讓你胸部下垂１、食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。２、蔬菜蔬菜與主食合理......

更多推薦：辦公室汙染：冬季飲食分人群海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇;內含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。甘薯：能中和體內因過多......

【本站訊】本屆美食節分為專業展示和名小吃展示兩部分。專業展示是全國餐飲名品的交流平臺，主要在知名賓館進行;名小吃展示是專供民眾大飽口福的平臺，設於當地的碧塘公園。在名小吃展區，中華名小吃林林總總，異域名小吃亦......

>>推薦閱讀：炒米減肥粥一週瘦3斤赤豆鯉魚推薦理由：鯉魚被中醫認為是健脾利水及減肥的上品，有益氣健脾、利水化溼、消脂之功效。赤小豆也是中藥裡利水之物，兩者相配，共行健胃醒脾、化溼利水、消脂減肥之功。原料：鯉魚1尾(以1......

>>推薦閱讀：冬季減肥食物排行TOP81、巧克力慕思把一隻預先準備好的低脂或無脂的巧克力布丁放在碗裡，用很快的速度把它打爛成稀狀，然後倒在一隻玻璃碟子或者紅酒杯子裡（這樣看上去會很像西餐廳做出來的效果哦）。上面鋪一點......

最豪：魚子醬被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連，其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。最Man：生蠔滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被......

1.拒絕壞脂肪。並非所有脂肪都對身體有害，如橄欖油、堅果當中的脂肪，都是人體代謝過程中不可或缺的，甚至能預防某些疾病。減肥飲食中的大惡魔是飽和脂肪，主要存在於豬、牛、雞等肉類食品，以及全脂牛奶製品裡。動物脂肪是引......

【瘦身食譜】-粟米粥[原料]粟米、紅棗、桔餅、白糖[做法]1。紅棗去核，與桔餅一同切成碎米狀。2。粟米簸去糠皮雜物，用清水淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，上火燒開後轉用小火熬煮。待米粒開花時，加入紅棗、桔餅、白糖熬煮成粥即......

水身體上不管是哪個部位的肌肉80%都是水，即使身體缺少了即使是1%的水，都會大大地降低運動水平和肌肉疲勞後的恢復。早在1997年的時候，德國的一個研究就發現，蛋白質的合成更多地發生在含水的肌肉細胞中，而在脫水的肌肉細胞......

雞架雜菜絲湯——適用寶寶：1歲起材料：圓白菜、雞架1個、油菜、紫甘藍各20克、蔥、姜、鹽各適量製法：將原料洗淨，蔥切段，薑切片，各種菜切絲。雞架放入鍋中，加水淹沒雞架，放入蔥段、薑片熬煮，撇去上面的油，加入適量鹽，放......

原料：番茄2個、排骨600克，圓白菜1/4個、香菜2棵調味料：番茄醬４大匙、鹽１茶匙、芡汁４大匙。製作：1．小排骨洗淨，氽燙過去除血水後衝淨，另將水10杯燒開，放入排骨先煮爛。2．圓白菜洗淨，切小塊，放入排骨中同煮，最後放入切塊的番茄及番茄醬......

杏仁：給你鑽石般堅固的指甲十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細胞膜的祕密武器，通過修復，鞏......

秋季，空氣中溼度小，風力大，人體的汗液蒸發較快，面板容易乾燥，汗液中還要丟失一部分水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素c等。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素攝入充足。可多吃新鮮蔬菜和水果，必要時每天服復......

與其大把地吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中多注意保養肝臟。養肝以食為先，正確的食療可以幫忙肝臟排毒理氣。近期西瓜已經陸續上市，中醫認為，西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，是首推的天然養肝良藥。由於......

想要擁有美好堅挺胸部的人，可以享用中醫歷代流傳的豐胸天然食譜：1、核果類：種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。TIPS：這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓......

營養分析：鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素也較高，還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。而海帶則含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分......

如今甲型H1N1流感把全世界都鬧得神經緊張。為預防甲型H1N1流感，美國人推薦了九種抗流感食物。國際註冊營養師鄒春蕾，為市民推薦幾種最適合中國人食用的預防流感美食。菌類可增強抵抗力菌類營養價值豐富，可增強人體免疫力......