喝白開水可以防病3種病1.感冒每到感冒的時候，就會聽到醫生囑咐：多喝水呀！這句醫囑對於感冒患者來說是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水......

1．穀類通常情況下，穀類是大米、麵粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源，多種穀類摻著吃比單吃一種好。對於老年人來說，適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、玉......

運動有利健康這是眾所皆知的事實，然而如今的這些年輕人，真正愛好運動的卻少之又少。尤其是那些整天坐在辦公室的女性，多數都屬於文靜派。作為女生，該文靜的時候咱就得文靜，但該好動的時候還得好動，比如：運動。缺乏運動不僅會......

夏季這天氣炎熱，養生也是個很好的時機，那麼這夏季養生需要注意些什麼呢?接下來就一起來看看這養生六要素。夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。大暑以後，天暑地溼，暑溼之氣交蒸，出現了一個的溼熱......

冬季洗澡選擇冷水澡也是有好處的，但是要注意一些事項才行哦！那麼洗冷水澡需要注意什麼問題呢？經常洗冷水澡會有什麼好處呢？下面就跟小編一起來關注和了解下吧！冬天洗冷水澡注意事項進行熱身運動在冬季洗冷水澡之前要進行適......

一、確保有氧無論是跑步、游泳、划船、登山還是做有氧健身操，一定要確保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之間）。因為只有當運動時肌肉始終在有氧狀態下才能更好地進行代謝、產生能量和分解脂肪，而不是運動量越大，時間越長......

練腹肌時，應在整個一組動作中保持腹肌持續緊張，無論是在動作的開頭還是結束，都不要讓它們鬆弛。把每一組動作都徹底做到力竭，期間不要計算次數，要持續不斷地做，直到再也不能收縮腹肌為止。熱身訓練(第1—3周)1.觸膝卷......

更多推薦：辦公室汙染：冬季飲食分人群喝湯時間有講究飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖，這有一定的道理。吃飯前，先喝湯，等於給胃腸加潤滑劑，中途不時喝點湯水，有助食物稀釋和攪拌，有益於胃腸對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先......

在日常生活中，我們不注意的一些小細節往往對我們的身體產生很不利的影響，下面我們介紹五種導致男性不育的要素，希望男士們加以避免。不要穿緊身牛仔褲男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸......

第一正確評價自己。無論自己貢獻多大，作為名企精英的你，都只不過是名牌企業事業大廈中的一塊磚瓦，萬不可放大自己的能力。你過去頭上的光環只是名牌企業光芒的反射，正像月亮藉助於太陽的光輝。如果有一天，人們感興趣的不是......

痔瘡的復發與便祕有很大關係。特別是當氣候乾燥時，人體的面板黏膜抵抗力減弱、彈性與韌性降低，稍不留意就容易發生便祕。介紹，痔瘡患者一定要謹記下面這五個要素。一、飲食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生......

男人依然是社會發展的主要生力軍，這點誰也不可否認，男性依然是社會各個階層的主要力量，這也是毋庸置疑的。但是，男性比女性的壽命短，這也是事實，男性比女性患病更嚴重，這也是事實。男人的壓力、社會責任都相對比女性大，這也是......

1、落地緩衝如果你有仔細觀察過他人跑步，你會發現，很多人都是全腳掌著地，落地時的聲音也比較大。正確的動作是在跑步時，騰空腳落地時要腳跟先著地，然後再過渡到全腳掌。這是對於腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發生。2、......

面板病在現代生活中是常見的一種疾病，通常一些面板病都會出現瘙癢，使患者難受的想要發脾氣，嚴重影響著正常的生活。對於皮炎，多數患者都會進行藥物治療，但是效果不是很理想。那麼，治療皮炎的方法有哪些呢？治療皮炎有哪幾大要......

抗阻訓練是力量訓練的一種，是一種有效增肌健身的途徑，做好抗阻訓練可以幫我們更加有效的燃脂，讓我們肌肉變得更加強壯，身型也變得更加有美感，經常練習對我們的睡眠和心血管的健康也有幫助。下面跟隨瞭解一下吧！它的鍛鍊原理......

運動減肥是很多人都所熱衷的，有的人喜歡到健身房，有的人喜歡走路散步減肥，而今天小編要給大家說的是健身減肥中要注意的7大要素。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘......

在長沙，白領們的婚姻狀態如何？本報也製作了一份網路調查問卷，調查結果顯示，大家心目中幸福要素排名是：互相忠誠、適當的收入、和諧的性、與對方家人和平相處、健康可愛的孩子。48.3%的人對夫妻性生活比較滿意，約37%的人曾有......

關於誘發高血脂的六大危險因素，如果你日常有吸菸習慣或者有高血壓、糖尿病病史的話，一定要注意預防高血脂。高血脂病因1、吸菸吸菸是高血脂發病的頭號危險因素，因為為香菸中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細......

排球也算是比較受歡迎的一種健身運動，但是打好排球有諸多注意事項的。你瞭解常見打排球的注意事項嗎？經常打排球又有哪些好處呢？下面就跟小編一起來好好的看下吧！打排球須知規則要清楚。排球的規則一定要清楚，你什麼時候上......

食用玉肌七色粥由內而外調養中醫系統論從來都強調美容要由內而外，作坊流行的玉肌七色粥有很高的美容價值，需要薏仁10克、芡實10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好紅棗5顆，將這些原料放入鍋中，根據自己需要......