性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以。短褲：穿短褲是為了在杆上方便做高抬動作，當用大腿裸露的面板夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選......

學跳鋼管舞是可以讓自己充滿樂趣，同時練習鋼管舞會讓你同時感到健康和性感。但是再放鬆也不能放鬆跳鋼管舞需要注意的要點，想要安全的學習跳鋼管舞的話，就繼續閱讀本文吧。鋼管舞學跳注意什麼1、明確學習目的科學選擇班......

據英國《每日郵報》16日報道，日前，網路上流傳的一段2名小女孩(一名8歲，另一名11歲)穿著露腹短上衣和熱褲跳鋼管舞的視訊引起了網友熱議。網路視訊截圖對此，網友們的意見有很大分歧。有人認為，讓年幼的女孩做這種充滿性意味......

舞者著過膝長靴、熱辣短裙，雙腿緊緊纏繞著鋼管做出倒立、旋轉、甩頭等性感熱辣的動作，這就是鋼管舞。說起鋼管舞，人們過去的印象都停留在酒吧裡舞者的一場表演秀，而到了今天，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，深受......

鋼管舞女沉迷於找已婚男約會，約會一般是男女朋友之間的事兒，而美國有一位女子卻沉迷於此。31歲的NatalieWeinstein來自美國舊金山，至今為止她已經和超過100人約過會。但她非但沒覺得厭倦，還對此相當熱衷，那麼她為何這樣做......

63歲的阿姨在吊環上挑戰自我，19歲的小夥在鋼管上堅持夢想……隨著觀念的轉變，空中吊環、空中綢緞、空中鋼管等空中舞蹈不再是年輕女性的專屬，已經成為一種健身時尚。近日，重慶首屆鋼管舞錦標賽開幕，看舞者們在......

金寶京據臺灣媒體報道，韓國女星金寶京（Stephanie）以女團天上智喜出道，近年來單飛發展，積極參與綜藝節目演出，展現精湛的舞蹈與歌唱實力。平時會透過社群網站分享生活點滴的她，日前公開一張雙腿滿是淤青的照片，讓粉絲看了很心......

男人喜歡攬著女人的腰，行走、漫步、跳舞……那種運動中女人的腰傳給男人手中的感覺，是讓男人浮想連篇的。當然，不同女人的腰的纖細和柔韌度，給予男人的感覺也是截然不同的。很多女人總喜歡把錢花在衣服、化妝......

拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經......

>>>推薦：男人鍛鍊性愛肌有招1：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。2：拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中......

最近有很多網友注意到了一位泉城“10後鋼管舞舞娘”，之所以在網上走紅，是因為這個叫竇曼齊的女孩，經過短短四個多月的訓練在今年6月舉辦的中國鋼管舞錦標賽中勇奪少兒組冠軍，而她平日裡訓練的過程也被某拍攝團隊記錄下來......

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級以及中級班，大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃......

眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。跟皮拉提斯一樣，鋼......

鋼管舞是一種洋溢著青春、力量和激情的舞蹈，現在已經成為一項健身熱門。以瘦身的名義來段鋼管舞范冰冰不但在電影《合約情人》中大跳鋼管舞，而且主動為它正名：鋼管舞很健身，與色情無關。歐美的健身房裡，鋼管舞的風頭大大超......

據臺灣媒體報道，賈靜雯日前迎接三女兒BoBo出世，一家四口幸福洋溢，不過由於正在坐月子，許多時間都由修杰楷親自照顧咘咘，父女更在公園玩耍獨享天倫樂，此舉讓賈靜雯頗為吃醋，便在臉書公佈咘咘獨家照，讓網友驚呼爸爸又要崩潰了。......

在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動。而現在，這種舞蹈已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚，象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經加入到鋼......

跳鋼管舞的7大好處：可以增強女性自信，提升氣質很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會杆上旋轉，爬杆和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的。但在經過......

鋼管舞是舞蹈的一種，很多人覺得鋼管舞妖豔不敢學，殊不知鋼管舞也是健身的好方法哦，而且對我們的好處多多，下面就來認識一下鋼管舞的好處吧。1.可以減肥健身塑身腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍著鋼管迴旋身體......

鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。鋼管舞健身妙法鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一，起源於美國勞動人民自......

腳手架上練跳鋼管舞，民工小夥堅持十年摔傷肋骨仍奪冠驚豔全場。說到跳鋼管舞，很多人都會搖頭。因為鋼管舞在世人眼中，是一種極度性感的舞種，一般夜店女郎都會在酒吧跳鋼管舞吸引客人。而一個年輕的小夥子竟然想要學鋼管舞......