疲勞，睡眠不足，情緒低落……女人的肌膚會變得又黃又暗，沒有絲毫光澤，稱之為暗沉。木瓜+酸奶面膜引起肌膚暗沉的原因很多，最大的元凶是睡眠不足，夜間睡眠時面板細胞更新最活躍，新的細胞會生長，老化的角質細胞會脫......

白醋的神奇功效愛美是每個人的天性，有的人卻忽略了身邊一些重要的美白常識，那就是白醋也能幫助肌膚變白，白醋為什麼能美白，如何做能讓肌膚變白呢？1、白醋美白法先洗乾淨雙手，然後使用洗臉盆裝好一盆溫水，滴入5-6滴白醋，接著下......

1、享受性運動——年輕2.5歲調查發現，保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5歲。除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先......

一、不良坐姿——美胸最大殺手！經常伏案工作、使用電腦的ol最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。駝背......

老人隨著年紀的增大，腸胃功能也在逐漸的衰退。所以老年人要很注意飲食。老人不僅在飲食上要有所選擇，還要自我鍛鍊，提高自身的身體素質。對身體都是有好處的。下面介紹六招保健老人的腸胃。法寶一：軟人到中年以後，胃腸道功......

據資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。2000年在全國營養學術會議上，與會專家指出：用原子熒光譜儀測定發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激......

一、為什麼入夏寶寶腹瀉更多1、孩子腸道結構和功能還不成熟寶寶身體處在生長髮育階段，腸道還在生長的過程中，黏膜細胞連線不完善，細胞間連線調節差，病原微生物相對容易入侵。2、飲食過涼天氣熱，媽媽愛給寶寶吃各種各樣的瓜......

1、水分：水的重要性應無須贅言，體內的代謝、化學作用都需要水的存在，並能保持面板與粘膜的溼潤；當發生更年期常見的熱潮紅時，通常會消耗水分，喝杯冷開水，也有助緩解不適。吃得健康、均衡，加上充足睡眠和適度運動，自然能活力充......

據中國肛腸協會權威資料表明：肛腸疾病的發病率為59.1%，其中痔瘡的發病率最高，佔發病總人數的87.25%，然而很多人對肛腸疾病的危害性認識不足。痔瘡的春天來了?春夏是肛腸疾病的多發季節，立春以來，天氣突然轉暖，早晚溫差浮動較......

救膚法寶：補溼面膜――剛剛發出最新個人專輯《青春無敵》的張含韻雖然正當青春，但也不敢真的依靠青春無敵而不注意保養。容祖兒保溼也練內功救膚法寶：媽媽煲的湯――容祖兒在忙的時候只有兩三個小時的睡眠時間，她認為熬夜......

春季養生著重四點春之飲食：宜辛甘清淡，忌酸收油膩春季宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味，少食生冷油膩，以免傷害脾胃。多食蔥、姜、豆豉、韭菜等有利陽氣生髮的食物及大棗、百合、梨、桂圓、銀耳等口味微甜的甘潤食品，要少......

div>冬季人們較少戶外活動，經常坐在電腦前的人群，容易出現鼻咽乾燥、嘴脣乾裂、咽乾聲嘶、口苦幹咳、肌膚乾燥1、海帶帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。2、綠色蔬......

中醫學上認為，精、氣、神是人體的三寶。對於男人而言，更不能忽視對精、氣、神的維護。如果精、氣、神沒有維護好，容易處於亞健康的狀態。那麼男人怎麼做，才能不受亞健康的困擾?法寶一：飲食結構要合理工作會消化人體儲存的......

夏季，天氣炎熱讓人們普遍感覺不適，會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調。吃點酸味食品對健康有利，一般來說，夏季多食酸味食品，有以下4個方面的好處。1.增強胃液殺菌能力：持續高溫下及時補充水分很重要，飲水可......

在中醫理論中，春夏養陽，秋冬養陰。女性主陰，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天燥邪當令，長期乾燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰......

無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。特別是在秋季這樣一個特殊的時節，更是需要掌握一些養生之道方面的諮詢！男人腎虛表現男性神疲乏力、精......

啞鈴飛鳥，一個可以提升我們胸肌的一個很好的鍛鍊方法，是鍛鍊胸肌的經典動作來著的，是麼一個新手開始鍛鍊胸肌的最棒的選擇，可以給胸肌的形態帶來質的提升，那我帶你來看看啞鈴飛鳥的正確姿勢吧。可是這個看似簡單的動作卻時......

我們知道吸菸有害健康，但還是有大部分男人戒不掉煙。煙毒對肺產生危害，嚴重的進而轉變為肺癌。如果你不想慢性自殺的話，就要在短時間內找到解煙毒的飲食對策，有效排肺毒。日常五法寶助煙男排毒1、防癌的硒元素含量下降對......

晨篇讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時為自己做個煎蛋吧，單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊！由於做這個動作時，你的雙腿需要分開站立，腰部挺直，手臂出力，日復一日，無意間，緊實的小......

隨著冬令時節的到來，冬季養生也提上了日程。老年人機體免疫功能逐漸下降，更容易感染疾病，所以要做到溫熱飲食、健康起居、情緒暢達——冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個節氣。我國民間習慣上把......