(1)前頸功(仰臥頭側向對側)：①擦前頸，左右各10次；②拿肩井穴，左右各10次。(2)乾洗臉(仰臥)：①擦正面10次；②擦側面10次；③擦耳後10次。(3)後頸功(側功)：①擦後頸10次；②拿後頸(上下移動抓拿10～20次)；③點穴：風池、天枝、天鼎，各重......

馬上國慶節就要到了，這是一個令人興奮小長假，很多人一邊想去玩，一邊又想在家陪父母，所以便乾脆帶著父母一起去旅行，有哪些地方適合帶著父母去旅行呢?下面就讓小編為大家盤點一下吧!適合帶父母去旅行的地方1、青島青島位於......

一、白菜粥1.將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2.姜洗淨切成絲備用；3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；4.坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲煸炒，起鍋盛入碗內；5.取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；6.改用小火熬......

紅豆陳皮湯是一種絕對安全無副作用的減肥方法，食用紅豆陳皮減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。趕快試一下吧。材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：1、先把紅豆浸泡半個小時，陳皮用熱水浸軟;2、加......

>>>更多精彩：豆漿老年人健康的保護液！1、花生豆奶用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺歸經：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛2、黃豆漿用料：黃豆85克，水1。3升容量可......

導語：魚在生活中十分常見，不僅僅有很多漂亮的觀賞魚，同時還有飯桌上常見的。魚的營養價值高味道好，那麼有沒有什麼魚比較好吃刺又少呢?和一起看看。1、鱸魚鱸魚是比較常見的魚，只有一根主刺基本沒有小刺。鱸魚肉質比較鮮美......

到了秋季對於喜愛做菜的人來說可以通過當季的食材做出許多美味的餐點。那麼能不能做出適合減肥的套餐呢？下面給大家推薦幾個減肥效果好的餐點供大家參考。雞蛋健康三明治材料：一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全......

哪些人不適合跳踢踏舞有心臟病史和高血壓的人，要量力而行。風溼、類風溼和關節炎患者，不適合練習踢踏舞。糖尿病患者禁忌練習踢踏舞。踢踏，踢踢踏……，伴隨著輕快的爵士音樂，華僑城波託菲諾小鎮E幢樓下的休閒......

黃花菜是我們在生活中經常吃的一種菜，煲骨頭湯味道鮮美，營養豐富，許多人以為黃花菜是一種普通的菜，僅僅可以作為食物，其實並非如此，這種菜有很多用處，對身體健康有許多好處，那麼黃花菜的功效與作用有哪些？黃花菜的作用與功效一......

製作材料：雞腿1只嫩碗豆30克蕃茄50克（約半果）清水500ml薑蓉5克（約3碗的量）水澱粉：玉米澱粉2大匙加清水4大匙醃料：生抽1小匙細鹽1/8小匙沙拉油1小匙調味料：細鹽1/4小匙雞精1/4小匙白胡椒粉1/8小匙教你如何製作三色雞茸羹更好吃......

聖女果不僅有一個很好聽的名字，而且它本身也是晶瑩剔透，小巧玲瓏，營養價值也非常的豐富。聖女果又稱小番茄，是因為它的顏色和番茄一樣，而且形狀也類似因此而得名，同時它也和番茄一樣富含番茄紅素，因為個頭小吃起來更加的方便......

馬上就要到中秋節了。外面很多飯店這幾天都爆滿，想要預定座位都很難了。其實，過中秋節不一定要到外面吃，自己在家做菜也別有一番風味，而且氣氛更加溫馨。下面幾道菜，非常適合家宴喔，就算家裡有老人和小孩也不怕，老少都喜歡吃......

對於一些巧手的主婦而言，她們每天都在想著如何製作出最可以讓家人喜歡的美食，同時她們又想著可以讓孩子吃到營養的食物。對於很多不愛吃雞蛋的孩子，相信很多人都有所煩惱，那麼今天就讓我們一起來只做一道美味的雞蛋羹吧!......

龜苓膏，是日常生活中我沒呢常見的一種傳統藥膳，其性溫和，不涼不燥，可謂老少皆宜。吃龜苓膏對我們非常有好處的，特別是對於女性。龜苓膏功效與作用非常之多，這也與它含有的多種氨基酸有關。龜苓膏具有祛痘，治療口腔潰瘍等功效......

男性不育近年來成為很多男性的困擾，這使得生殖保健再一次熱門了血多，對於不同年齡段的男性朋友，生殖保健的方法也不盡相同，常見的方法如下：一、小兒生殖器官保健在多數人的觀念中，男性生殖健康僅僅是個成人話題，似乎與小兒和......

海蔘，是一種老少皆宜的滋補佳品，沒有時間與空間的限制，營養豐富，口感Q彈。海蔘的做法眾多，今天就為大家介紹其中幾種。海蔘的做法紅燒海蔘原料：蔥姜、酒、水發海蔘、醬油、冰糖、鹽、香油、味精、澱粉、胡椒粉。做法：1、將蔥......

春天是一年開始的第一個季節，俗話說一年之計在於春，所以養生也要積極的在春天開展。春天養生的方法有很多，我們只需要選擇最適合自己的就可以了。今天，小編就來和大家一起說說老少皆宜的春季養生粥，來了解下吧！老少皆宜的春......

原料：草莓100克，芒果100克，牛奶150克。做法：草莓，芒果果肉與牛奶混合，放入攪拌機打碎即可。功效：芒果肉持細膩，氣味香甜，含有豐富的維生素。草莓的招牌營養素容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。......

五指毛桃的功效很多，能夠健脾，益氣，身體虛弱也可以喝五指毛桃湯，五指毛桃煲湯可以加一些豬骨，烏雞，豬蹄等，今天我們來學習五指毛桃豬骨湯怎麼做，這道湯養生效果很好哦。做法一、五指毛桃豬骨湯材料豬骨500克，五指毛桃3條，胡蘿蔔......

想吃到最鮮甜美味的無花果，最重要的第一步就是學會挑選無花果的方法！緊接著就是如何儲存，讓你每咬一口都蹦出香甜，回味良久！和一起來看看吧。無花果怎麼吃生吃：等無花果成熟後，洗淨剝皮後食用，除皮之外全部都可以食用，製成果乾......