對於經常運動健身的朋友們，不管你是在做什麼樣的運動，不管你做的好不好，對於膝關節的保護以及強化，相信都應該隨時保持，從某種意義上講，這對於你健身是否持續以及效果好不好都有影響！強化膝關節運動運動1：這個動作需要一個背......

冬季請護好你的膝關節冬天裡膝關節疼痛的最常見原因，是受凍和溫度劇變。最經典的例子是，由溫度地區遷徙到寒冷地區，往往會在冬天出現膝關節疼痛，這是由於生活環境變化導致溫差巨大。膝蓋長時間受凍，冷暖交替，也會導致冬天出......

膝關節疼痛會在上下樓梯、下蹲的時候加劇，剛開始患者可能覺得偶爾疼痛，等到年歲漸長，症狀就愈發明顯了。膝蓋的活動受限，久坐的時候也會感覺膝蓋疼痛。在治療上通常要在正規醫院的專業醫生指導下進行鍼對性的治療，疼痛難忍......

痛風這種疾病多見於中老年人，近年來它的發病率也在日益增高，有的人說痛風會引起膝關節疼痛的現象，這是真的嗎？痛風會引起膝關節痛嗎？今天我就針對這個問題來為大家做一下詳細的介紹，大家如果有需要的話，就和我一起來看看下面......

很多家長朋友經常會聽到自己的孩子說膝蓋痛等，其實如果不是因為骨骼發育過快引起的膝蓋痛就可能是因為兒童膝關節滑膜炎引起。不過家長朋友們不用擔心，兒童膝關節滑膜炎是可以被治療的。下面就為大家介紹一下兒童膝關節......

膝關節是由股骨下端，脛骨上端及臏骨所組成，外包以關節囊，內有交叉韌帶及半月板，是人體中最複雜及關節面最大的負重關節，膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。它並不是關節普通炎症，而是一種軟骨長期退化性病變。一、膝......

膝關節做屈伸活動時出現響聲的現象，稱為膝關節彈響。膝關節彈響比較常見，原因很多，骨質增生只是引起膝關節彈響的原因之一，但不是惟一的原因。引起膝關節彈響可能的原因有：（l）膝關節骨關節炎：膝關節骨關節炎多見於中老年人。......

俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。經常有些老年人抱怨：我每......

兩腿膝關節疼一定要重視，很可能是靜脈血栓或者是膝關節炎症引起，另外風溼或者類風溼關節炎也能夠使得兩腿膝蓋疼。長期的缺乏必要的運動，導致骨骼的密度不夠，這樣活動起來就會感覺疼痛。但不是什麼大病，只要經常運動就可以......

民諺急行無好步，緩走當歇氣，就是提醒老年人走路時不宜過猛過快。這句養生諺語暗藏著老年人調養氣血的祕密。武漢市中醫院主任醫師劉惠武提醒說，快走是養生專家最推崇的健身方式，每天走路的銀髮族成千上萬。快走並不適合老......

隨著年紀的增長，人們的各個關節開始出現了衰退的現象，象是上了年紀的中老年朋友就經常會在上下樓梯的時候感覺到膝關節疼痛的厲害，對於日常生活極為不便，還給患者的身體帶來了極大的疼痛。對於這一現象，我們可以進行一些小......

骨關節炎主要病因是關節的軟骨組織隨著年齡的增長而發生老化，這與人的衰老一樣屬於自然規律。總的來說，它的發生發展是一個較長的病理過程。儘量避免以下因素與骨關節炎發生相關的一些易發因素包括：肥胖被認為是膝骨關節......

昨天剛看到一個視訊，一個傘兵由於長期進行訓練和執行任務過程中膝蓋頻繁受傷，需要藉助兩根柺杖才可以行走，並且還吃成大胖子，但是一個偶然的機會一個瑜伽師成為他的瑜伽導師，他不斷進行瑜伽鍛鍊，結果扔掉了柺杖減了肥還可以......

俗話說：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。經常有些老年人抱怨：我每......

膝關節退行性病變又被稱為膝骨性關節炎，是一種常見的慢性關節疾病，主要是膝關節軟骨退變引起新骨增生的一種關節病變。其臨床表現為膝蓋疼痛、膝關節活動受限，嚴重者還可出現膝關節變形。膝關節退行性病變的原因也有很多......

關節腫脹、疼痛、僵硬；開始活動時痛，活動後減輕；負重時疼痛加重；有的夜間痛，又稱休息痛，究其原因，大多屬於原發性骨性關節炎，除與關節本身的老化有關外，與膝部活動過少、血液迴圈較差、過度勞累、受寒受潮，以及體形肥胖等因素也......

蹲馬步有什麼作用呢？大家知道蹲馬步是非常不錯的健身方式，但究竟蹲馬步有什麼作用呢？如何練習蹲馬步呢？今日小編帶你瞭解下，究竟蹲馬步都有哪些作用？是否多蹲馬步能防膝關節響？蹲馬步有什麼用1、馬步的好處是，增強體能、提高......

老年人要了解膝關節炎症狀疼痛。活動多時，疼痛加重，休息減輕，再活動時仍會疼痛，甚至更重。上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞，常可誘發或加重關節疼痛。關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和關節內積液，初期常因扭傷、著涼......

有時候因為劇烈的運動就會造成膝關節的受傷。因此對於治療疾病的方法就會有很多的人尋找。膝關節創傷性滑膜炎是一個非常嚴重的疾病，會給自己的腿部帶來很大的傷害，但是呢也都不要特別的難過相信會有很好的辦法來去治療......

膝關節磨損不可修復傳統概念中，爬山、上下樓梯是一個很好的有氧運動，能夠幫助我們鍛鍊大腿和臀部的肌肉群，同時，還能夠鍛鍊我們的心肺功能。但事實卻是，不少名院骨科專家提醒：爬樓爬山是最笨的運動。現在，醫院看骨科門診的人......