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提醒:黴變的蘋果不可削後再吃!
孝順的大人經常會給家裡的老人一堆水果,為的是讓來人在家裡想吃水果的時候就能吃上水果。其實如果家中一時吃不完的蘋果,經一段時間後,有些蘋果黴變。這時,老人往往將蘋果腐爛部分削掉,吃未爛部分,這是不妥的。因為,剩下的未......
2023-11-27
使米飯變香的幾大絕招
加茶煮米飯法用茶水煮米飯,可使米飯色、香、營養俱佳,並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。做法:根據米的多少取0.5-1克茶葉,用500-1000毫升開水泡5分鐘,然後濾去茶葉渣,將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中,按常規入鍋煮即可......
2023-11-27
老人美食:香菇盒子
香菇盒子的製作材料:主料:香菇(幹)50克,豬肉(肥瘦)100克輔料:蝦仁20克,雞蛋清40克,油菜50克,調料:澱粉(豌豆)25克,姜3克,黃酒10克,醬油10克,香油2克,胡椒粉1克,鹽2克,白砂糖2克香菇盒子的做法:1.香菇去蒂泡軟;2.肉糜(豬肉剁茸)......
2023-11-27
注意:老年人切忌空腹晨練
其實,這是空腹晨練造成的。對於老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後,不進食就進行l-2小時的鍛鍊,腹中已空,熱量不足,再加上體力的消耗,會使人腦供血不足,哪怕只是短暫時間也會讓人產生不舒服的感......
2023-11-27
警惕 老年人因便祕導致意外
便祕是常見病之一,幾乎人人都有過,並不會引起多大的重視或特地去治療它,可是你們知道便祕也會讓死神降臨嗎?要知道,相聲大師馬季就是猝死在廁所裡的。當然,雖說會有導致死亡結果的可能,但大家也不必對便祕過於恐慌,因為便祕並......
2023-11-27
切記:勿傷老人的自尊心
自尊是一種相信自身存在價值的能力。自尊受挫或自尊不強,就有可能產生自卑、消沉、沮喪以至喪失自信心。退休後,老年人的生活重心轉向家庭,所以在家庭中子女應該幫助老人重新構建自尊,滿足老年人的心理需求。第一,要讓老年......
2023-11-27
關注:更年期婦女的“性福”生活
日前發表的一項對中國社群更年期婦女生活質量的調查1表明:處於更年期的中國婦女仍保持較高頻率的性生活,但是超過三成的更年期婦女在性生活中遭遇不適。該項調查同時指出,當遇到性問題時,僅有7%的婦女尋求醫生的專業幫助。......
2023-11-27
老年人不宜過度上網
雖然上網是不錯的調節老年人心情的娛樂方式,但專家指出,老年人要在不影響自己正常生活規律的前提下上網;不要久坐電腦前,否則容易引起腰、頸椎等部位的損傷。老年人上網還應注意保持愉悅的心情以及平和的心態,儘量少看刺激......
2023-11-27
淡水魚去腥味小絕招
淡水魚生長在池塘或者河裡,所以有時會帶著一種土腥味,把這種土腥味去掉,淡水魚就可以做得很鮮美了。1.殺淡水魚時,要將河魚的血液儘量沖洗乾淨,烹調時,再加入蔥、姜、蒜等調料,土腥味基本上可以去除掉。2.25克精鹽兌2500毫升......
2023-11-27
油炸花生老人宜少食
古人食用花生多生研衝湯或煮食,忌用油炸和火炒而食。《綱目拾遺》記載,有一婦人咳嗽痰多,醫生束手不治。有人勸婦人食花生,每日生食6~9克,漸覺痰稀少,不到半年食花生10公斤,咳嗽和痰喘皆除。古代醫家童鹿庵家中凡有咳嗽,只用......
2023-11-27
過了古稀之年,喝酒有益心臟
>>>推薦:老年人性生活幾大症狀要警惕研究發現,每週適量喝酒的人,因心臟病等疾病死亡的機率比不喝酒的人低近30%。根據研究人員的定義,適量喝酒,是指一週喝1到7份含酒精飲料;一份含酒精飲料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250......
2023-11-27
長壽妙招:老人睡眠十忌
1、忌睡前思緒萬千:睡前必須靜心思睡,不可憂慮煩事,否則會導致失眠。2、忌無枕直腿:低枕或無枕,使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀,最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰背肌。3、忌迎風睡。人在睡......
2023-11-27
蓮子湯 養生安神第一湯!
蓮子是食品也是藥品,產於溫暖地區的湖塘中,產於湖南稱湘蓮,產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚為蓮花中的花蕊,可補腎清心、止血固精。荷葉為蓮的葉片,可清熱利溼、止血涼血,現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托......
2023-11-27
老人健腦小門道你知多少?
>>>推薦:公開夫妻兩人白頭偕老的祕決研究證明,勤於用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思維敏捷,記憶力驚人,創造靈感不減。而懶於用腦的人,在中年時期就顯得思維遲鈍,記憶力減退。保證睡眠時間。......
2023-11-27
50歲女人的“美容大餐”
50歲的女人別認為此時的你已不再年輕了,只要用對方法,內外兼修,你就能更自信地展現女性魅力。下面就是專門奉上的美容大餐。橘子皮清腸又排氣滯留在腸內的廢物和氣體,可能引發各種不適的症狀。對於五十來歲處於更年期的女......
2023-11-27
痣多者更長壽
英國科學家研究發現,身上痣長得較多的人要比面板光滑潔白的人年輕好幾歲。而且,痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆症等疾病的機率要比同齡人更低。研究小組在對900多對雙胞胎的DNA研究之後,發現痣和衰老存在著某種聯絡。染色......
2023-11-27
紅糖是大寶,老人皆喜歡
李先生:以前我知道紅糖是坐月子的人吃的,現在聽說紅糖比白糖好。紅糖與白糖有什麼不同?是不是所有人都能吃呢?中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生......
2023-11-27
老年人賞花有講究
我國科學家多年研究認為,花的色彩與人們防病有關係。有心臟病的老人,不宜欣賞紅色的花,也不宜欣賞藍色的花,可欣賞黃色或橙色的花。因為紅色會使病人脈搏加快,藍色會使病人脈搏減慢,而黃色、橙色則能使病人的脈搏保持正常狀......
2023-11-27
加溼器的正確使用
如果老年人使用不當會引發了一些疾病,甚至個別老年人患上了輕度哮喘。專家表示,老年人肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其脆弱,又容易流失水分,天氣乾燥面板就容易起皮、乾裂,重者有可能發生皸裂,引起疼痛,所以在房間內添置加......
2023-11-27
提醒:老年人宜多吃豬蹄
營養學家分析,豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪,碳水化合物。另外,豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質,水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值,......
2023-11-27
陽光猛烈 老人要謹慎配戴太陽鏡
中老年人群中青光眼的發病率最高,已確診或懷疑患有青光眼的人不宜配戴太陽鏡。因為這部分人戴上太陽鏡後,進入眼內的可見光減少,時間長了,極易誘發閉角型青光眼急性發作。此外,中老年人眼肌功能下降,如果長時間戴太陽鏡會引......
2023-11-27
要去老年斑有絕招
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的機率。此外,茄子還有以下一些功效:1.防治高膽固醇血癥:茄子纖維中所含的皁甙,具有降低膽固醇的功效。2.防治內痔便......
2023-11-27
吉林退休老人騎車宣傳奧運
經過三年身體和器材上的準備,2008年6月19日,他騎著一輛摩托車,帶著攝像機、照相機等專業裝置從家鄉出發。4個月來,他從吉林、黑龍江、內蒙古一路南下到達河南、山東,昨日來到了安徽合肥。在他的一冊通關文牒上,密密麻麻地印......
2023-11-27
適合中老年人的強身健體茶
【出處】《中醫良藥良方》【組成】制首烏300克,菟絲子400克,補骨脂250克。【功用】滋補肝腎,強身健體。【主治】①肝腎不足,頭昏目糊,或頭髮早白,常覺精神不濟,腿膝痠軟乏力,或少腹冷,大便溏薄。②腰膝痠軟,少腹虛冷,滑精,陽痿,性......
2023-11-27
5種食物老年人宜天天食
大棗:大棗營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有天然維生素之稱。蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽。花生:花生含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰......
2023-11-27
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