導語：市面上保溫杯有很多種類型，但是致癌的說法還未被證實，不過大家要購買合格的產品和注意個人衛生。那麼你們知道多喝水有什麼好處嗎?之前小編爲大家講解過12條驚人的用水事實，下面就爲大家揭祕堅持喝水一個月的10大好處，感興趣的趕緊一起往下看吧!
堅持喝水一個月的10大好處
一、水可以幫助預防胃痛
水能幫助食物在你的消化道中快速正確地運作，它附着在你結腸中的纖維上，幫助溶解脂肪和纖維。如果你的身體裏缺少液體或水，你的結腸會開始從你的大便裏移出一些水，這會導致胃痛和便祕。
二、水能讓你的眼睛感覺更好
眼睛裏的膜是由水組成的，水也有助於保持它們的健康。當你喝大量的水，它有助於水合物潤滑你的眼睛，也有助於使它們看起來更明亮。然而，當你喝得不夠多的時候，你的眼睛也會受到傷害。
三、水能治頭痛
頭痛主要與睡眠不足或壓力過大有關，大多數人忽略的事實是，你脫水，也會導致你頭痛。當你的大腦開始失水和收縮時，疼痛感受器就會被觸發，從而引起頭痛。
四、水能防止你生病
許多研究表明，那些喝了足夠多的水的人，總生病的頻率較低，當你的身體得到足夠的水分時，你的免疫系統就會變得更強。水也有助於對抗各種疾病，如流感，心臟病，甚至癌症。
五、水能促進減肥
大多數情況下，我們會把口渴和飢餓混爲一談，而在這種情況下，你最有可能吃些東西來滿足自己的需要，並增加體重。事實上，在這樣的時刻，你更需要水。飯前一小時喝水也能使你吃得少，當你少吃的時候，不僅能防止增加額外的卡路里，這反過來，將幫助你變得更苗條。
六、水使你更聰明
如果你脫水了，你的大腦組織實際上會收縮。脫水也會對你的運動技能、記憶力和注意力持續時間產生影響。所以，如果你想讓你的大腦快速運轉，在不增加壓力的情況下，從現在開始增加你的水攝入量。
七、水使你的關節保持健康
你可能不知道的是，關節是由85%的水組成，是水幫助保持其水分和柔軟。如果你每天喝更多的水，你就會更加活躍和輕盈，而且不會感到關節疼痛。
八、水能讓你看起來更年輕
皮膚是你身體最大的器官，如果你喝了大量的水，它會有幫助，能改善皮膚的質地以及顏色。它將防止你的皮膚變得乾燥，並有助於新細胞的生長。水有助於使你的皮膚看起來明亮，並延緩衰老。
九、水使你更有活力
我們75%的肌肉是由水組成的，如果你脫水了，你會感到眩暈以及疲勞。水對我們的細胞是非常重要的，如果你得到足夠的水，那麼你也會有更多的體力和精力。
十、水讓你更快樂
荷爾蒙的變化讓你很煩躁嗎?根據研究，即使你輕度脫水，它也會以消極的方式影響你的情緒。那你需要做什麼?只要拿一杯水，喝了它，立即注意到變化。如果你能多喝一點，也許兩杯，你就會從糟糕中獲得快樂。
