臀圍102釐米是幾尺幾，3.06尺（一尺等於33.33釐米）

在對身體的要求上，女性要嚴格很多，比如她們都想要一個挺翹的臀部，所以在買衣服時，許多女性都需要測臀圍。接下來，通過臀圍102釐米是幾尺幾，我們一起去了解一下臀圍標準以及測量方法。

根據小編查詢，一尺等於33.33釐米，所以臀圍102釐米是幾尺幾，答案是3.06尺。在我國，男性臀圍大於90釐米，女性臀圍大於80釐米的時候，基本可以判斷爲肥胖了，爲了健康，臀圍超標的朋友應及時健身瘦臀。

目前來說，臀圍是判定肥胖的一個重要指標。以國際標準，男性的腰臀比大於94釐米，女性臀圍大於82釐米時，就不合理的，可以判定爲肥胖，這也味着，糖尿病還有高血壓會對這些人造成一定的威脅。不過現如今，許多美女把臀圍練的很大，但身體並不胖，這就另說了。

兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，臀部放鬆，然後將皮尺放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處，這是這標準的臀圍測量法。注意，爲了測量臀圍的準確性，大家每次測量的部位要相同，測量時皮尺不能拉太緊或太鬆。

如果臀圍不是練大的，只是因爲肥胖變大，那爲了減少患上糖尿病、中風還有冠心病的機率，臀圍大的朋友需通過運動來減，方法並不難，可以結合有氧運動和無氧運動來減：

無氧運動減臀，最好的方法就是深蹲，先無負重深蹲，慢慢的負重深蹲；有氧運動減臀，最好的方法就是跑步，它可以燃燒全身脂肪，不僅可減臀，還可以減全身。兩者搭配，可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發胖，還有提臀、塑腿的效果。

小結：關於臀圍102釐米是幾尺幾，看完全文，大家知道了吧，臀圍102釐米是3.06尺，這已經嚴重超標，身體已經很胖了，爲了健康，需要及時減肥、減臀。其實深蹲不僅可以減臀，它還有很多強大功效，有興趣的可以看看深蹲的好處。