綜藝節目《花兒與少年》讓大家認識了明星們不同的一面，第三季的花少團年齡相差不大，所以交流起來還是很方便的，不過在這裏不得不說的是大哥楊祐寧。楊祐寧是花少團中年齡最大的，當然他也是最愛開玩笑的，一到他開車的時候車上的人甭想睡覺，所以花少團給他起名叫楊三歲。一開始楊三歲還是很穩重的，直到陳柏霖的加入兩人合作一起惡搞別人，真是配合的相當的好。
楊祐寧是第一次參加真人秀節目，所以剛開始接到消息的時候不知道自己適不適合這樣的節目，除了不能帶手機和現金之外，還有攝影機隨時隨地跟拍，他很怕自己不適應，但直到來到巴西海灘，他瀟灑的衝浪姿勢瞬間讓他感到無比的放鬆與開心。楊祐寧在採訪的時候講到自己的衝浪經歷，他十幾年前就已經學會了衝浪，第一次還是跟張孝全一起，那時候正好有颱風兩人差點就回不來了，講到這段楊祐寧還是有些後怕。
楊祐寧可以說是花少團冒險王，在亞馬遜找鱷魚的時候，所有人都很害怕只有楊祐寧敢於嘗試，當他拿起鱷魚時他覺得找到了自己，想必楊祐寧對外界的一些東西是非常感興趣的，他想了解他它們，認識它們，從而明白自己心裏的想法。
《花少》一開播大家對楊祐寧的英文讚賞有加，不管什麼時候他都是交流擔當，當他得知只有一個女孩不能參加巴西狂歡節時，積極的和外國友人交談，確保這個女生獨自一人是安全的，可以說楊祐寧是一個有擔當的人，即使自己不是導遊，他仍然爲團隊着想，爲每個人負責。
楊祐寧不僅在出去玩的時候有實用性，在酒店他也是義不容辭的爲大家做飯，被稱爲“楊媽媽”，讓屏幕外的觀衆都好羨慕花少的成員，能夠有這樣一位暖男做飯今生足矣。據悉楊祐寧家裏是做餐飲的，而大學讀的也是餐飲專業，所以會做飯也不足爲奇，想來楊祐寧是想繼承家裏的生意。
不過在2000年楊祐寧陰差陽錯成爲孫燕姿新歌《開始懂了》的mv男主，漸漸地楊祐寧會接拍一些mv和廣告，他正式出道是2004年，他第一個作品就拿到金馬獎最佳新人獎，這個獎對他來說有利也有弊，利的是他有了更多的演出機會，而弊的是觀衆對他的要求更高了。
他不得不努力，之後他就進軍內地，大家應該都有看過《傾世皇妃》，而楊祐寧就在裏面飾演劉連曦，那時候內地的觀衆對楊祐寧不是很熟悉，不過劉連曦讓人又愛又恨，可以說楊祐寧已經完美演繹了我們心中的劉連曦。
內地的觀衆那時候是不適應臺灣腔的，所以楊祐寧爲了能夠讓大家喜歡這個角色，拍完之後還要自己重新配一遍，當記者問楊祐寧是不是一直這麼的努力，楊祐寧只是說自己要不斷的努力纔會更好，他不想讓別人覺得自己根本沒有實力。
楊祐寧在《花兒與少年》的表現可圈可點，有一期大家一起去做帆船，楊祐寧因爲暈船所以被快艇送到對面小島上休息，可是後來花少團回到住所完全忘了楊祐寧還在島上，之後大家發現不對所以安排快艇去接的楊祐寧，井柏然很佩服楊祐寧這樣的胸襟。如果是換做他回來肯定會生氣的，但是楊祐寧沒有，這應該就是成熟男人和別人不一樣的原因。在最新一期節目中花少團挑戰高空蹦極，而楊祐寧作爲大哥成了壓陣選手，他不斷的鼓勵兄弟姐妹，最後他也成功的投入湖水的懷抱。
楊祐寧雖然沒有當過導遊，但他一直是導遊堅實的後盾，不管遇到什麼緊急的情況，楊祐寧都會幫助大家儘快的度過難關，他並沒有把自己當成一個旅遊者，而是這個團隊的大哥，每個人口中的祐寧哥都是對他的一種肯定，相信在接下來的旅途中楊祐寧依然可以身兼數職，不僅可以享受自然風光還可以與夥伴們相親相愛。
