冬季裏，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的機率就會減小許多。因爲腳與上呼吸道粘膜有着密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。尤其兒童的粘膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，因而對外來細菌的抵抗力相對較弱，病毒就會乘虛而入，從而引起感冒或其它呼吸道傳染病。
爲了使孩子的腳時時保暖，家長應注意選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪，選穿有絨裏的棉鞋。小孩一般好動，腳易出汗，所以鞋內還應放上吸溼性較好的鞋墊。除此之外，晚上要堅持給孩子洗熱水腳，睡覺時，可在孩子足下放一熱水袋，這樣既可避免腳受涼，預防感冒，又可減輕被窩的“冷刺激”，使得孩子儘快入睡。
對老年人而言，因臟器老化，陽氣衰弱，因而不太適應寒冷的刺激。臨牀實踐也證實，必須防止背部受冷，才能保證老年人健康、安全地度過多事之冬。
人體背部有許多穴位是內外環境的通道，若不注意背部保暖，風寒之邪極易通過背部侵入，從而影響肌肉、神經和內臟的功能，或使陽氣受損而致病，或使舊的病竈復發甚至惡化。老年人背部正氣本來就不足，因而最懼風寒侵襲，背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。
對一些患有心、腦血管病、風溼性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指潰瘍病的老年人來說，背部尤其要時時處於保暖狀態。爲了做到這一點，老年人除了穿一般的棉襖外，一定要穿件緊身的棉背心或皮背心，防患於未然，從而安全過冬。
