"霜降"將至慎防鼻炎來襲 重視日常保健

“隨着天氣轉涼，有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上齶、眼睛發癢，頭疼、頭暈等症狀，好多人以爲是感冒，吃藥、打針卻是不見好，其實這不是感冒而是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻竇炎。”451醫院耳鼻咽喉診療中心主任嵇憲生告訴記者，秋季是鼻炎高發期，特別是過敏性鼻炎。一旦鼻炎沒有得到正確、及時的有效控制，還可能會引發鼻竇炎、鼻息肉等併發症，甚至出現癌變。

嵇主任提醒，想要有效預防鼻炎，首先要提高人體抵抗力，因爲抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能變差，防禦功能低下，病毒會乘虛入侵，因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等會導致抵抗力下降的各種因素；可堅持體育鍛煉，特別是耐寒訓練，如晨跑或用冷水洗臉，在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力，對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益；多運動，促進血液循環、增強抗病能力；另外，在這個季節，外出可戴口罩，室內要經常開窗通風，積極預防感冒。

秋冬季節患過敏性鼻炎的人更應加強鼻子的保護，隨時保持鼻腔清潔；儘量減少戶外活動，避免接觸過敏原；忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；戒菸限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，並儘量避免出入空氣污濁的地方。