咽喉是呼吸道的重要一員，無論是說話還是吞嚥食物都離不開咽喉，因此咽喉也是比較容易出現病變的一個部位，比如急性咽炎以及慢性咽炎等等，如果得不到及時有效的治療，不但會導致乾燥、灼熱以及咽痛等不適感的發生，還有可能會影響正常的發音，因此咽炎患者要及時的治療並進行仔細的護理。
咽炎如何護理？
1、調整飲食
咽炎患者在飲食方面要特別注意，儘量少吃油膩、油炸以及燒烤等熱性食物，要不然則會滋生內火，使咽炎變得更加嚴重。建議適量多吃一些對嗓子有好處的水果和食物，比如梨、蘋果、香蕉、白菜、蜂蜜、豆製品等等，可以潤喉清嗓，對緩解病情有一定的幫助。
2、增加運動量
建議患者適當的參加體育活動，比如慢跑、游泳等等，能夠使新陳代謝變得更快，有助於炎性因子的排出，對咽炎的治療有一定的幫助，同時還可以提高身體的抵抗力，對預防各種疾病有一定的幫助，其中也包括咽炎，建議每天進行半個小時的室外運動，能夠吸收新鮮的空氣，也能夠曬太陽。
3、避免過度用嗓
咽炎患者要儘量避免過度用嗓，尤其是教師、主持人、配音員等每天高頻率用嗓的人員，要注意休息，並學會正確的發音方法，患病初期要針對咽喉進行保護，儘量多休息、少說話，對緩解病情有一定的幫助。
4、避免濫用抗生素
抗生素消除炎症的效果比較好，因此有些人只要身體出現炎症就會使用抗生素，其實這種做法並不正確，咽炎並不一定都是細菌感染導致的，如果胡亂使用抗生素，則有可能會導致咽喉的正常菌羣失調，出現雙重感染的情況。
5、注意溼度
夏季室內比較乾燥，建議在室內放一臺加溼器，避免因爲上火時咽炎病得更加嚴重，另外還要養成規律的作息習慣，儘量早睡早起、不熬夜，長期熬夜會使身體的抵抗能力降低，使咽喉更容易受到細菌和病毒的侵擾，促使病情變得更加嚴重。
溫馨提示
咽炎患者除了要積極配合醫生進行治療之外，還要做好護理工作，首先飲食要儘量清淡一些，同時要適量的增加運動量，另外要合理的休息，避免用嗓過度，室內要保持一定的溼度，而且要養成早睡早起的好習慣。
慢性咽炎的三款茶療
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰 生津。用於屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。
橄攬海蜜茶：橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉乾燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
桑菊杏仁茶：桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。適用於咽炎兼外感者。
