長白頭髮是一件很正常的事情，但是白頭髮變多了也會讓人苦惱。那麼白頭髮變多了怎麼辦？需要擔心嗎？
如今，現代人的工作和生活方面的壓力是相當的大的，如果情緒經常性的不好的話則會導致白頭髮慢慢的增多的，但是，決定着頭髮是否變白的重要因素還是在髮根上。如果長出了白髮之後，最好不要用手去拔白頭髮，因爲這樣做是非常容易導致毛囊炎的出現的。
如果白髮十分嚴重的話，專家還是建議大家要去大醫院就醫，在我們要在醫師的指導下進行對症施治。如果出現白髮是由於體內微量元素的缺乏導致的話，大家不妨多食用一些對頭髮生長比較有利的食物。
白頭髮變多的原因
1、各種血液疾病
一些年輕人患有白癜風、牛皮癬等皮膚病，該病的特點是：皮膚的顏色發白，頭髮呈白色或者米黃色。此外，他們身體上的其他帶毛的地方也是白色或者米黃色。如：眉毛、腿毛等。
2、身體裏面缺乏黑色素
衆所周知，黑色素是合成黑髮的重要元素。假如人體內缺乏黑色素，毛髮就會變黃、變白、髮質會乾枯、變差。所以，再出現白頭髮以後，應該到醫院進行詳細的檢查，排除是因爲身體裏面是否缺乏黑色素。
3、平時生活、工作壓力大
我們經常聽說某人在“一日之間白了頭”，現在人生活、工作壓力大，或者生活中突然遇到了某種變故，人長期處於焦慮、痛苦、壓抑的狀態下，或突然受到了某種刺激，就會滋生出白髮，人會蒼老了許多。
白頭髮該如何改變
很多人會選擇通過染髮來讓自己的頭髮變黑亮，看上去更健康。但是，專家要告訴大家的是：一定要選擇合格的染髮產品，因爲不適當的染髮可能會致癌。此外，染髮的頻率也不要多，一年一、二次就好。
吃可以預防白髮
古人云“發爲血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早白。
爲預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海蔘等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。
