根據對全球青少年進行調查發現，中國青少年近視的比率佔全世界的排名第二。根據記者的前往北京市疾病控制中心專家訪問，專家表示眼保健操，雖然沒有科學理論，但是在臨牀實驗中證明眼保健操緩解近視是有效的。
眼保健操就是一種日常保健的項目，它可以提高我們人體的保護眼意識，同時可以調整我們的眼睛以及頭部的血液循環，改善我們眼睛的疲勞。眼保健操是根據我國醫學推拿結合體育醫療所綜合出來的按摩法，通過對我們眼部周圍的穴位進行按摩，讓我們眼睛的氣血循環，從而改善我們的眼睛神經。根據醫學專家建議，一天做三次眼保健操，對於緩解近視來說，有很大的幫助。在許多年來，眼保健操已經成爲每所學校都加入的眼保健項目。
我們可以來看一下眼保健操對我們的眼睛有哪些好處？
第一，眼保健操是根據我國的醫學推拿，從而結合體育醫療所綜合的一種按摩法。我們對眼部周圍的穴位進行按摩，讓我們眼睛裏面的氣血可以得到通暢，從而可以改善我們的神經營養。
第二，實踐中表明，眼保健操可以控制我們國家近視眼的發病，同時可以起到保護視力，防治近視的作用。
第三，根據醫學評估認爲，新版的眼保健操可以改善學生的視力，緩解眼部的疲勞。
第四，一天三次，眼保健操可以滿足我們眼部充血的需要，讓我們的眼部可以得到充分的的休息，從而促進我們的眼部血液循環，並且可以控制近視眼，繼續加深的情況。
近視對我們人體來說是一種非常不好的疾病，目前預防近視主要通過矯正青少年的姿勢來防止青少年近視的情況。
除了矯正姿勢之外，目前還有很多的方法，可以幫助我們預防近視：
第一，早午晚三次的眼保健操可以降低我們近視的情況。
第二，在很多情況下，視力下降與光線有很大的關係，當我們用眼過度的時候，光線如果不合適我們的環境，這回導致我們很容易患上近視。所以我們要在日常的學習生活以及工作中要判斷光線是否適合我們當前的用眼情況。
第三，在日常生活中添加多一些戶外的活動，不僅可以促進我們的血液循環，同時眼睛也有更多遠眺的時間，放鬆眼部的肌肉對於視力的保護有很大的作用。
第四，我們都知道電子產品的輻射中有很大的傷害對於人眼上，電子產品中裏有高能的藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光。長時間的接觸藍光對我們的人也有很大的危害，所以一般在電子商品上可以貼上防藍光膜進行防護我們的眼睛。
