這些癌症年輕化
比較中國2000年和2011年癌症的癌症死亡數據，如果只看絕對數字，是從51090例增加到了88800例，增加幅度是73.8%。但是，如果考慮到這10多年裏人口的老齡化問題，癌症這個疾病大類，並沒有更青睞年輕人。
但要知道癌症不是簡單的疾病，而涉及到不同部位。因此，不同種癌症的發病年齡也不一樣。所以要討論年輕化問題，不能籠統地討論所有癌症，需要分析具體癌症類型。
目前，這三種癌症呈現年輕化。
第一種是結直腸癌。
美國的統計數字表明，雖然總體上結直腸癌的發病率在下降，但是主要是發生在年齡較大的羣體的中。從上個世紀90年代中期以來，在年齡小於55歲的人中，結直腸癌發病率一直在以2％的速度穩定增長。
第二種是肝癌。
從2010年到2014年，美國肝癌的發病率也在40歲以下的人中每年增長1％至2％，在40～59年齡段保持穩定，在60歲以上的人羣又大大增長[3]。但是，美國的肝癌發病率，是受到丙肝病毒感染的影響。在中國，肝癌最大的影響因素是乙肝，但是在1986年開始實行嬰兒接種乙肝疫苗之後，20歲以下肝癌的死亡率減少了95%[1]。
第三種是乳腺癌。
雖然中國的乳腺癌發病率要比與美國、歐洲低，但是有研究發現，在矯正年齡因素之後，中國乳腺癌發病年齡中位數是50～54歲，比美國和歐盟要年輕5歲[4]。目前還不清楚導致中國乳腺癌年輕化的原因。
另外，癌症年輕化均源於肥胖和不良飲食等。要想對抗癌症年輕化，首先要摒棄自身不良的生活習慣。
如何扼殺癌症年輕化
雖然癌症的發病率逐步上升並呈年輕化的趨勢，但如果採取有效的預防措施我們還是可以把癌症扼殺在我們的生活中的。
一、養成好的作息習慣
我們每天幾點休息和起牀要順應四時晝夜規律，春夏季可以晚睡早起，秋季要早睡早起，而冬天則早睡晚起，順應四時晝夜規律起居作息。還可以每天按摩 ，如長期艾灸“關元”、“足三裏”，可以促進氣血運行，起到溫中散寒，化淤消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防癌強身、延年益壽的作用。
二、多做運動
我們應該保持每週鍛鍊三次每次 30分鐘的運動，多運動可以將患結腸癌的危險降低一半，患肺癌的危險降低40%，患乳腺癌的危險降低三分之一。如果堅持做負重鍛鍊的話，可以將死於癌症的危險降低三分之一。鍛鍊還能將結腸癌術後複發率減少一半。
三、適量飲酒
從健康的角度，酒精是雙刃劍，適量飲酒可以預防心血管疾病，過度飲酒可導致肝癌和乳腺癌，這個度就是男子每天一到兩杯，女子一杯，這個杯是根據酒精含量，比如葡萄酒一杯大致200毫升。國人飲酒過量，因此要限制飲酒，如果本來不喝酒的話，也沒有必要爲了預防心血管疾病而有意飲酒。
四、學會減壓，保持良好的心情
(1)每天笑三次。國外專家對觀看喜劇和相聲表演的癌症病人進行血樣檢測，發現病人在笑過之後，體內正常細胞的活性大大提高。所以，要每天儘量地笑。
(2)要學會知足常樂。改變事事與人攀比，一旦目的不能實現便產生垂頭喪氣的思維定勢，要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
(3)要經常唱歌。國外一項研究發現，唱歌可以增加人體內免疫細胞數量，有助於年長者對抗癌病。
(4)要改變與人交往的方式。要變自我封閉型爲積極開放型。事實證明，良好的人際關係和友誼有助於宣泄自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。
(5)要正確對待矛盾衝突。學會面對現實，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會給自己的生活留下遺憾和隱患，成爲干擾影響心境情緒的禍害之源。
所以，少憂鬱，多樂觀，萬事想得開，是防癌的有效措施之一。
五、定期體檢
很多癌症都有其特異性的篩查項目，定期去給自己做個體檢，可以發現癌前病變，可以很好地採取干預措施，預防癌症的發生。而且，體檢更能增加早期發現癌症的機會，能夠早治療，提高治療效果。
