在生活經常發生一些在上廁所的時候突然倒地；在跑步的時候突然倒地；在打球的時候突發倒地。其實這都是一例例猝死的事件。如今已經到了冬季，猝死的發病率更高了。那麼在這個猝死率飆升的季節裏面，我們應該怎麼去避免猝死的發生。
老人心臟驟停猝死在廁所
你知道嗎？猝死無所不在，廁所也是最爲常見的一個地方。這不，據媒體報道，最近一名老漢在上廁所的時候居然猝死了，而死亡原因讓人大吃一驚，因爲這是人人都會去做的事情。據悉，這名老人因爲好幾天沒有排便了，由於就去上廁所。誰知道，老人排便時竟然倒地心臟驟停了。雖然說家屬做了急救，急救人員也及時的趕到，遺憾的是老人已經西去。
其實很多人都不解爲何老人會猝死在廁所裏面，不過看看情況也是很簡單，據瞭解，老人是一名冠心病還有高血壓患者，而且最近天氣比較寒冷。估計就是因爲這幾點才導致了老人猝死的發生。
據瞭解，在冬天有不少的老人上廁所引發的意外事件特別的多，其中大部分的人都是因爲的大便太過用力導致了廁所性猝死的發生。專家表示，老人上廁所最好是不要太用力了。有些人就是因爲有疾病同時加上上廁所太用力導致心梗等疾病的發作，最終誘發了猝死。因此最好是排便不要太用力。
其實猝死總是發生在我們的身邊，尤其是冬季更是猝死的高發季。那麼怎麼去預防呢？先去看看猝死的高危人羣有哪些。
1. 網店店主
你知道爲何網店店主是最大的猝死人羣嗎？其實很簡單，因爲他們的工作基本是24小時全天化。那麼這樣一來身體就會吃不消，猝死就會找上門。
2. 冠心病患者
其實有些疾病一旦發作就容易猝死，冠心病就是其中的一種。據瞭解，大約有75%的冠心病患者會發生猝死。
3. 有不良習慣的人
你知道嗎？喜歡抽菸喝酒的人還有飲食不規律、運動過度的人都會導致猝死的出現。因此一旦有這些不良習慣最好是及時的改善。
這麼做能預防猝死
1. 掌握急救技能
你知道嗎？猝死總是突然出現，那麼不管是家人還是路人，一旦遇到了那麼掌握的技能就有用了。因此要學會猝死的急救。
2. 學會飲食
想要避免猝死的發生最好的方法就是遠離菸酒。不在暴飲暴食。
3. 減少壓力
你知道嗎？壓力太大也會猝死哦。據瞭解，壓力太大的人容易誘發高血壓冠心病等疾病，而這些疾病正是猝死的罪魁禍首。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
