視力對於我們來說是極爲重要的，因此視力需要受到保護。那麼你知道如何保護視力呢？試試這幾種方法。
綠顏色能保護視力嗎？
人類天生親近綠色，所以出現綠色時，心情上會更加輕鬆，這純粹是心理作用。保護視力必須看遠方的綠色，像是樹啊、山啊，眼睛才能達到放鬆的狀態。而且遠方對睫狀肌的放鬆作用，要大大超過綠色的作用。所以我們也常常會叫近視的朋友多看遠處綠色，這才真正起到解決視疲勞的作用。
五種保護視力的方法
1.打乒乓球
打乒乓球的過程中因爲眼睛需要跟隨乒乓球進行上下左右遠近的調整，從而很好地能夠使眼部肌肉進行放鬆收縮，增強眼球組織的血液循環、新陳代謝，幫助保護視力。除了打乒乓球外，具有一樣功效的運動還有像打羽毛球等球類運動。
2.眼保健操
眼保健操通過對眼周穴位的按摩，能夠幫助緩解眼部肌肉緊張，防治假性近視，保護視力還能幫助提神醒腦，預防疾病等等。眼保健操發揮作用就是通過對眼周穴位的按壓來促進眼周的血液循環，增加眼球的營養供應產生。
3.頭皮按摩
通過用梳子對頭皮進行刺激按摩也能幫助緩解視力疲勞。因爲人的頭皮上有很多神經末梢，頭皮上的信息是很容易傳入大腦中的。用梳子進行頭皮按摩，可以稍稍用力，並且可以進行頭部梳子拍打，以緩解視力疲勞，還能幫助提神醒腦。
4.佩戴有色眼鏡
在特定的時候佩戴有色眼鏡能夠幫助保護視力。比如夏天陽光刺眼的時候，強烈的太陽光會對眼睛造成刺激，傷害眼睛，選擇佩戴藍色、綠色或者是深藍色的眼鏡能夠幫助保護視力；冬天下雪可以選擇佩戴黃色、褐色眼睛外出保護視力。但是要注意選擇質量較好的有色眼鏡才能起到保護視力的作用，否則會傷害眼睛。
5.良好的用眼環境
用眼環境的改善能夠幫助保護視力。一是需要保證座椅高度符合具體 身高，既能幫助改善坐姿也能幫助放鬆肩頸，預防肩頸不適；二是要注意光線照明情況，不背光、不在昏暗的地方用眼學習，並且避免強光直射眼睛。
保護視力的食物
1.胡蘿蔔
維生素A是護眼必備物。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠在體內轉化成護眼必備的維生素A，能夠有效幫助預防眼睛乾澀、視力下降等眼部問題。除了胡蘿蔔之外，還可以多食用像韭菜、紅薯、柿子、橘子等等都能幫助保護眼睛。
2.豆腐
豆腐具有清熱解毒、益氣和中，生津潤燥的功效。在人體因爲衰老大量消耗蛋白質的時候進行有利地補充，清熱明目。經常食用豆腐能夠幫助明目，保護視力。也能幫助潤澤皮膚，清熱下火。
3.薺菜
經常對着電腦最容易造成眼睛乾澀，根據現在的節氣，小谷推薦你平時多吃點薺菜。因爲俗語常說，“農曆三月三，薺菜賽靈丹”，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，它含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，多吃薺菜能夠預防乾眼症，也可以在一定程度上減輕眼睛乾澀不適的症狀。薺菜鮮嫩可口、風味獨特，可以炒着吃，煮着吃，燉着吃，作餡包餃子或者餛飩吃。
4.甘薯
根據營養分析，紅薯具有補中益氣的作用，能提高消化器管的機能，滋補肝腎，甘薯中含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質，能保持眼睛健康和提高視力。特別是食品專家開發出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
