夏季出汗後猛吹空調可要當心！溫度高、溼度大、氣壓低，讓人體極易出汗，血液黏稠度增加，醫院心血管疾病患者就診量在這個時段也猛增。高血壓病人血壓控制不好，病情易出現反覆和波動。不少人喜歡在出汗後猛吹空調，受冷熱溫度突然刺激，易出現心肌梗死、中風、猝死。
今年60歲的李女士體形偏胖，年輕的時候血壓就偏高，平時在家活動也不多，到了夏天就更不愛出門。
前幾天一天早上，她出門去銀行，因爲銀行人多，擠得她是滿頭大汗。一到家，她就急忙打開空調，吃了一點西瓜，沒多久，她就覺得頭暈不止，摔倒在地。送到醫院檢查發現是心臟猝死。
據南京市第一醫院心內科主任醫師田乃亮介紹，最近收到不少冠心病復發的患者，不少是因爲生活習慣不好而導致的。
夏天滿頭大汗時，體溫很高，心血管處於舒張狀態，一下進入空調房間或猛吹電風扇，驟冷使血管緊急收縮，這時患有高血壓、慢性冠心病的患者最容易出現意外，就會發生心肌梗死。
他建議，夏季高溫時，市民不要把空調溫度調得太低，也不能滿頭大汗時對着空調猛吹。
出汗後吹空調容易導致多種疾病
大熱天，剛剛從外面大汗淋漓地跑進房間吹空調，容易導致多種疾病。因爲這個時候，全身皮膚的毛孔爲了散熱全部處於開放狀態，如果突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，風寒之邪便會“乘虛而入”，中醫上講這就是“虛邪賊風”，很容易導致感冒、發熱、關節炎等疾病。因此，從室外進入室內時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。
夏季吹空調需要注意什麼
1、保持室溫恆定，溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啓空調，導致室內溫度變化過大。
2、出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因爲這個時候，你全身皮膚的毛孔爲了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。
3、避免空調直吹
吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對着吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。
4、定時通風換氣
當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因爲無法流通而變得比較渾濁，又因爲空調會令空氣中溼度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。
5、適當增加飲水量
因空調沒有調節溼度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。除了呵護身體，環境也得保溼。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境溼氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。
6、適當活動和適當“保暖”
長時間在辦公室、寫字樓裏工作，尤其是經常坐着辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。
7、晚上最好不要開空調入睡
晚上即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
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