近年來，卵巢癌發病率不斷走高，很多的患者被發現時已經是中晚期，因此死亡率非常高。卵巢癌被稱爲“沉默殺手”，能殺人於千里之外。那麼如何來預防呢？
卵巢癌是死亡第一癌
北京市戶籍居民中，女性發病率最高的腫瘤是乳腺癌，其次爲肺癌、甲狀腺癌等，卵巢癌排在第7位，佔女性惡性腫瘤新發病例的3.5%。同樣是癌症，但每種癌症的5年生存期差別很大。甲狀腺癌女患者的5年生存率可達92.03%，乳腺癌的5年生存率可達84.16%，但卵巢癌的5年生存率只有52.39%。沈鏗說，卵巢癌死亡率高的原因首先與卵巢的位置太深有關，“卵巢在盆腔腹腔裏面，早期發現很難;宮頸癌雖然發病率也高，但宮頸的位置比較淺，乳腺則在體表，早期病變容易發現。”很多卵巢癌患者一經發現就是中晚期，治療效果會受到影響。此外，中老年女性中比較常見的卵巢上皮癌對化療不敏感，甚至出現了耐藥的情況。“30年前我剛到協和醫院工作室，卵巢癌的患者5年生存率是30%;30年過去了，卵巢癌患者的5年生存率還不到40%，最主要的原因是腫瘤發現得太晚了。”
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1.母乳餵養
鼓勵母乳餵養，延長哺乳時間。這樣既可以減少患乳腺癌的機率，也可預防卵巢癌的發生。
2.切勿隨便用藥物
如果你是經常使用調經藥及避孕藥的女性，那麼你患上卵巢癌的風險就會大大增加。爲了你的健康，就不能不要頻繁使用這些藥物，這是避免患上卵巢癌的很重要的方法。
3.進行定期檢查
對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應注意檢測。還應酌情進行盆腔B超，且以陰道B超爲好，因陰道B超比腹部B超更易發現增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷，這對於預防卵巢癌很必要。
4.運動
適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。
5.飲茶
每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
6.大姨媽來時多補鐵
月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
7.巢保養需謹慎
美容院流行的“卵巢保養”不可靠！日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20％。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”！美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。
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