有那麼一羣人整天都是忙個不停，整天盯着眼睛，手機。他們經常眼睛乾澀，視力模糊。這其實都是眼疲勞的症狀，那麼如何來緩解眼疲勞呢？
緩解眼疲勞的7種方法
1、工作半小時眨眼10秒
每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛乾燥。
2、調整好光線
有些上班族的工作位置比較暗這對眼睛的傷害很大。在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
3、讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉着眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
4、凝視遠方
尋找一處10米外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。
5、配戴“低度”鏡片
使用臺式電腦的女性，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視度數增加。
6、用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
7、用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
