腸胃不好吃什麼
1.燕麥
燕麥是世界公認的通便排毒食物，能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。燕麥是世界公認的通便排毒食物。
2.蘆筍
含多種營養成份，能有效排除體內排毒。
3.大蒜
它有助於刺激肝臟產生重要的解毒酶，幫助留在消化系統內的毒素排出。
4.糙米
含豐富的纖維，能清理腸胃。
5.蘿蔔
含維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。
6.木耳
含一種植物膠質，能將毒素排出體外，並有清胃的作用。
7.苦瓜
含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。
8.綠茶
含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。
9.綠豆
含維生素B、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，夏天多喝綠豆湯，可清熱排毒。
