運動前人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。過於疲勞與飢餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補......

中醫腸胃調理食譜其實，要想調理腸胃功能，最長期最健康的方法還是飲食調理。或許作爲上班族的你沒有那麼多時間和規律的安排進行食補，但是可以在日常生活中注意一些小事項，讓你吃的更健康。1、腹脹、食慾不振、氣色不好，你......

現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，吃得越好，胃越遭罪。油膩的羊肉串、小龍蝦，對胃的傷害不必多說，連......

人體背部的正中爲督脈，督脈兩側爲足太陽膀胱經，這兩條經脈是人體抵禦外邪的第一道防線。捏脊療法就是通過疏通這兩條經脈來達到調整臟腑功能、扶正祛邪的目的，臨牀上也常用來治療小兒疳積、消化不良、嘔吐、便祕、咳喘等......

夏季養生不僅僅是以食物養生，同時還應該注重排毒，這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加適合於夏季養生，那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢？海帶腸蠕動的加速器。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助......

男人在外，應酬不斷，喝點小酒，傷神傷身，在這裏提醒大家，小酌幾杯可以，暴飲可是最傷身的，不過，有些酒可是不得不喝的，所以小編今天就教大家幾招簡單的酒後舒緩小妙招。酒後臉紅喝芹菜汁茶不能喝，那酒後究竟該喝點啥呢?在這裏人氣......

一是水。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了內洗滌、稀血液的作用，又刺激了胃腸道，利於軟化糞便通大便。二是軟......

在種類的選擇上，我首先會選擇發麪點心，因爲它們對腸胃好。我最常買的是饅頭，因爲它無油無鹽無糖，最健康。其次，我會選擇發麪餅、花捲、發糕之類的。帶餡的麪點我很少買，偶然選一些糖包子、豆沙包調劑口味，但肉餡的，像肉包子、......

牙齒脫落無法咀嚼，是老年人進食時首當其衝的問題。如果老年人具備安裝假牙的條件，應該儘快安上一副合適的假牙；如果暫時不適合安裝假牙，也千萬不要因爲怕麻煩而湊合一頓是一頓，要本着豐富、均衡的原則，通過改變烹調方式（如燉......

秋冬季節氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期。按摩和飲食能幫助你對抗季節影響。按摩可健胃張文茹介紹，每天進行腹部的自我按摩，是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇。張文茹建議老胃病患者通過自我按摩胃腹部......

筆者親身感言：說起黃連素，筆者自己也十分有感觸。從小到大，一旦腸胃不舒服，家裏人都會給兩片黃連素讓我服下去，很快就沒事。小的時候，黃連素還沒有糖衣包裝，小小的黃色藥片很苦，記憶裏，每次吃完藥片都要喝一大杯子的水，而且吃完......

張小姐最近腸胃不舒服,而且幾乎每天都加班，一干就是十多個小時。下班的時候，往往已經華燈初上。這天回到家裏，丈夫早已將做好的飯菜涼了又熱，熱了又涼。吃完豐盛的晚飯，已經是晚上九點鐘了。晚上收拾停當一番顛鸞倒鳳之後，......

夏天一到，悶熱的天氣使各種胃腸道的致病菌開始熱鬧起來，感染性的腹瀉等胃腸道疾病進入多發期。因此要做好日常預防，不讓病從口入。若出現腹痛、噁心、嘔吐、發熱等情況，需引起重視現在人們是吃得越來越好了，可胃腸卻越來越......

焦慮症的名稱真可謂是五花八門、多種多樣，如婚前焦慮症、學習焦慮症、當官焦慮症等等，可是你知道什麼是腸胃焦慮症嗎？由於對腸胃焦慮症的不瞭解，導致悲劇發生的案例有很多。下面就讓我們一起來認識下腸胃焦慮症吧！腸胃焦慮......

我們常說的胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、反酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨牀上常見的胃病有急性胃炎、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、......

最近腹瀉病人比較多，我這裏推薦一款治腹瀉小方法。原料很簡單，我們日常食用的小米就是主材。用小米治腹瀉，具體做法如下：把乾淨的小米放入鍋中炒至開花，取出備用。遇到小兒腹瀉，特別是水樣瀉，可用炒小米兩勺，加入適量車前草，一......

冬季是腸胃病的高發期，而胃潰瘍是其中最常見的病症之一。胃潰瘍如果不及時治療，可能出現胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴重後果。然而，如今很多人卻對此掉以輕心。多種因素引發胃潰瘍據介紹，胃潰瘍的典型症狀是飢餓不......

重視腸胃的養生保健，胃部不適、便祕均可不藥而癒。腸胃保健六字訣是：一是水。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到......

炸雞塊當你將食物浸到麪糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因爲睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之爲陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......