親朋好友聚會，即使是非常不願意，人們還是常會“一不小心”就喝高了，導致第二天出現宿醉的情況。
宿醉一般會帶來口乾舌燥、頭痛欲裂和全身乏力等一些症狀，下面就是一些幫助自己恢復正常狀態的小竅門：
1，補充水分
宿醉產生的最主要問題就是脫水。酒精的作用讓身體缺少水分，因此人們會港澳口渴、嗜睡甚至頭暈。
所以宿醉後一定要想辦法把水分補充回來。
2，吃香蕉
香蕉可以幫助身體補充流失的鉀和鎂，身體中缺少鎂會讓你感到有氣無力，食慾不振。
另外香蕉還能緩解噁心感，它在自然界中就是一種天然的抗酸藥。
3，生薑
把生薑磨碎然後生吃或是沖泡薑茶，因爲生薑可以幫助緩和胃部狀態。如果嫌麻煩你也可以購買一些生薑膠囊來吃。
4，蘆筍
有研究發現這種綠色蔬菜可以幫助分解身體內的酒精。所以作爲準備手段可以在出去喝酒前就先吃一些蘆筍。
