作爲男人，如果想要在各種男士中間拔得頭籌，必須注重各方面的素、穿衣搭配、護膚技巧等等缺一不可的，其中臉部就是你的門面，如果你的肌膚狀態很差的話，別人也不會有繼續瞭解你的慾望了，下面本站的小編就來教你健康肌膚需要你養成護膚的好習慣。
一男士需重視肌膚保養，不同膚質去角質必備技巧
《一》去角質應該遵循的黃金法則
1、最佳去角質時間
清晨是肌膚去角質的最佳時間，研究證明夜晚老舊角質產生最快，那麼次日清晨來一次暢快的去角質大戰，能讓肌膚有重獲新生的感覺，這也是不錯的醒膚妙招。你會發現通過這次去角質肌膚能夠更好的吸收之後的護理品。
2、後續護理
去角質後肌膚變得光滑富有彈性，這是護理的一次契機，因爲剛剛去除老舊角質層之後，肌膚處於“純裸”狀態，此時補水，肌膚能喝的更徹底。值得一提的是去角質後的肌膚十分嬌嫩，如果你要立刻出門，那麼一定要做好防曬工作，不然肌膚很容易被紫外線灼傷。
3、不重複使用去角質產品
很多品牌的化妝水都有去角質的功能，但在說明書卻沒有明確標註，在不知情的情況下繼續使用其他去角質產品，就會過度去角質，造成肌膚脆弱敏感。你可以在潔面 後用化妝棉沾取化妝水輕輕擦拭面部，如果化妝棉上有黃或黑色的髒污，表明這款化妝水已經具有去角質功能，不再需要其他去角質產品了。
4、痘痘期不宜去角質
如果肌膚長痘，不建議進行去角質工作，若強行去角質，很容易導致痘痘破裂而感染。其實祛痘產品中的LHA和水楊酸就能夠溶解老舊角質，所以你大可不必擔心你的角質層過厚。
《二》不同膚質去角質的技巧
1.中性肌膚：
中性肌膚本身角質代謝狀況較好，可以適當減少去角質次數，建議不要選用刺激性較大的磨砂類去角質產品，以免造成皮膚損傷，產生紅血絲。可以選用凝膠類去角質產品，溫和擦去薄薄一層角質即可。
2.油性肌膚：
油性肌膚的角質層較厚，一週可視情況去一到兩次角質。如果是使用磨砂膏、海綿、潔面刷等物理方法去除角質，需要注意力道的拿捏，並避免眼睛四周。另外如果有痘痘，千萬不要使用含有顆粒的去角質產品，以免痘痘惡化。如果正在使用酸類產品治療痘痘，則不需要再另外去角質，因爲酸類祛痘產品本身已經具有一定的去角質功能。關於男士護膚，可以參考《想要好氣色，運動加護膚纔是不二法門》
3.乾性肌膚：
油脂分泌不足的乾性肌膚，去角質不要太頻繁，大約兩週一次，並注意選擇的去角質產品不可以太過刺激，磨砂類去角質產品的顆粒要越小越好，最好選擇較溫和保溼的凝膠和乳霜去角質商品。去完角質後更要加強保溼，可以使用面膜進行密集護理。
4.混合性肌膚：
混合性肌膚去角質大約每週一次據季節與肌膚狀況增加或減少去角質次數。如果T字部位油脂分泌較多造成皮脂較厚時，可以進行局部去角質工作。兩頰較容易乾燥的地方，在去完角質後加強保溼。
5.敏感性肌膚：
敏感性肌膚雖然角質層較薄，但是也會產生廢舊角質。建議使用不含磨砂的乳霜狀去角質產品，塗抹於皮膚之上，它們能溫和的附於角質層上，軟化角質，在清洗過程中溫和去除。這種乳劑親肌性比較強，還有緩和刺激的成分，比如藥草萃取物，不會對皮膚造成負擔。
二男士保養祕籍大公開，讓肌膚更健康
《一》皮膚變差的原因
1.荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性，PH值約爲4.5到6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因爲細胞壞死而留下永久的疤痕。
2.不屑於皮膚護理
不少男人認爲皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不着護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
3.生活方式不良
抽菸、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽菸的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；而飲食無規律會造成長痘痘。男士護膚技巧推薦《男士護膚順序你知道嗎？別被時尚out了》
4.來自壓力
男人比女人承受着更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱爲“凌亂皮膚綜合徵”。
《二》解決方法
1.早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事着排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最爲旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
2.備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3.把剃鬚當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片溼式刮鬚時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要塗鬚後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機
4.吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。
5.精神美容法
舞步學院提醒：瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發。
三想要肌膚健康必須養成好習慣
1、複合維生素早飯後吃
舞步學院研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼，爲什麼要在早飯後吃呢。一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。
2、每餐之前喝兩杯水
這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。
3、把咖啡加在牛奶裏，而不是把牛奶加在咖啡裏
早起的第一件事，就是在杯子裏倒滿脫脂奶。然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
4、吃完快餐喝一大杯水
快餐裏的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚裏的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。
5、不放棄每一個吃洋蔥的機會
很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成爲我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食品時，裏面的洋蔥就是你的“救命草”。
6、有條件的話，用涼水泡紅茶
前段時間美國有調查研究顯示，紅茶中有大量的抗氧化物質，相比胡蘿蔔和青菜要多出許多，還有利於幫助我們減少皺紋和抵抗癌症的入侵。沒有燒過的水還可以讓紅茶中的有益物質在沒有被損壞的前提下，緩慢的溶出，只是我們需要多等些時間而已。
7、下午三點，準時加餐
也許賴牀可以成爲你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅乾都是不錯的選擇。
8、橘子帶着“白絲”吃
很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這裏面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。苦中帶甜的口味，仔細品嚐其實並不差。
9、每天訂個喝水任務量
忙碌的工作會讓你在口乾舌燥時，纔想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裏面，給自己規定喝完才能下班。
10、買水果時拿不定主意，就選深色的那種
雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因爲裏面含有更多的抗氧化劑。當你搖擺不定時，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準沒錯。
11、用熱水漂洗肉塊
在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更乾淨，可以把肉塊放在漏勺裏，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪。
12、把拌涼菜改爲蘸涼菜
不是隻有烤肉熱量高，醬汁一樣會給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。所以，把調好的醬汁放在一個小碗裏，用切好的菜蘸着吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
四冬季乾燥需補水，肌膚補水水果更有效
一、蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一，一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用可以補水以外，將蘋果皮洗乾淨，然後用刀削出一層皮，將皮貼在臉上也是可以補水的。蘋果皮的作用也是很大的，長期堅持用蘋果皮敷臉，可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑，是補水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯着。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以不可以淡化斑點。
