中醫認爲，夏季主“長”，是陽氣最充足的季節。所謂“陽生陰長”，溫暖的夏季對女性孕育也最有益。哈弗大學的科學家們曾蒐集世界各地共21000名兒童資料，歷時7年跟蹤調查，得出“懷於夏季的孩子會更樂天”的結論。
立夏後，備孕的夫妻必須一起行動起來，做好備孕工作。對男性而言，在備孕的半年裏要戒菸戒酒，忌熬夜，調整情緒。而對將要懷胎10月的女性而言，更應利用春夏交替這一季節優勢調理身體。然而，現在都市白領的生活已被電腦、快餐、壓力包圍，中國人口協會發布的調查數據顯示，我國不孕不育患者佔育齡人口的12.5%。由此看來，備孕不是一蹴而就的小事，要想結出豐碩的果實，一定要學會傾聽身體的聲音。
營養充足打基礎不要過度減肥
俗話說“娘壯兒肥”，在備孕期間的女性千萬不可追求苗條身材而節食減肥。節食減肥會使人體營養攝入不足，導致體虛力弱。要保證營養全面充足，飲食要多樣化，攝入足夠的蛋白質，忌食大量辛辣刺激食物。不管是備孕期的男性還是女性，都要少喝碳酸飲料。一般紅色或黑色的食物能起到補血的效果，如紅棗、紅糖、烏雞等。
保暖禦寒 調理身體是根本
春夏交替，氣溫升高，但早晚溫度仍然較低，不少女生已經短裙短袖齊上陣，女性過早將下肢、肚臍敞露在外，常吃冰冷食物，與空調相伴都是體內積淤寒氣的罪魁禍首。過早穿短褲、涼鞋等易導致下焦寒，即人們所說的“宮寒”。夏季本身就是排汗的季節，要“使氣得泄”，這樣才能避免堆積而成“伏寒”、“陳寒”。
充足睡眠 養精蓄銳人更美
所謂“男靠吃女靠睡”，充足的睡眠是女性養生美容的法寶。女性爲陰，子時陰陽交界，正是舊的血紅細胞破除，新的血紅細胞生成的時候，肝膽經的排毒也在此時，常熬夜不僅會使血液循環受阻，影響正常代謝，出現眼袋、浮腫、黑眼圈等，長此以往，還會造成女性雌激素、孕酮和催乳素不穩定，影響受孕。
適度增加運動 舒展身心
缺少運動是女性的通病。子宮懸於骨盆中央，中正、穩定，長期不良的坐姿、動作習慣會撞擊骨盆，造成不對稱變形，而依賴於骨盆的子宮也會隨之傾斜，並且身體缺乏運動，血液不夠充沛，循環減慢造成淤腫。備孕的女性可適度增加戶外活動，不僅能強身健體，還能愉悅心情，使肝氣舒展。
