在日常生活中，什麼都敵不過時間的流逝。人也會一天天的老去，女性朋友會出現絕經的狀況。那麼女人絕經後有哪些變化？女人絕經後怎麼保養調理？下面小編將爲大家解答！
女人絕經後有哪些變化
1、在這個階段大家要關注自己的身體，特別是那些更年期婦女們就更加要注意了，因爲對於這個更年期的人們，他們的外陰逐步隨着他們的年齡的增長出現萎縮現象，在開始的時候並不明顯，不過在女性絕經二到三年後則很顯着。首先是陰脣皮下脂肪減少，彈力降低，陰毛脫落變稀，大陰脣薄平，小陰脣縮小。隨之陰道口的彈性也減少、縮小及擴張性差，前庭大腺的分泌物由少到無，更加重性交時陰莖插入時的不適和困難。
2、其次，很多疾病的發生都是我們不可預料的，特別是導致女性閉經的一些發病因素，但是大家要清楚，一般女性到了更年期，他們的陰道粘膜上皮細胞同樣也開始萎縮，致使表層細胞脫落，餘下基底層細胞亦不再生長，變得菲薄脆弱，易受感染。粘膜上皮的滲出液由酸性變爲中性，減低了陰道原有的抑制細菌生長的能力。尤其厭氧菌的大量出現，產生所謂的老年性陰道炎，在粘膜上皮下層有充血的紅點。
3、再有，對於女性朋友們來講，在生活中一定要注意自己的個人衛生，特別是在性交的時候就更加要留意了，否則會導致一些細菌的侵入，那麼對於更年期女性的尿道粘膜因爲雌激素的減少，缺少激素刺激就會導致萎縮、變薄，往往在尿道口呈現一圈微血管，或者尿道粘膜外翻。尿道的橫紋肌張力減退，容易出現尿失禁現象，特別在咳嗽、噴嚏或用腹壓時明顯。
女人絕經後的保養調理
少穿高跟鞋
人到中年骨質較爲疏鬆，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點的鞋子，以保證鞋的緩衝能力，減少腳掌的壓迫。
避免久坐
中年女性要注意避免久坐，並加強腰部鍛鍊。平時扭扭腰，做做慢跑，適當補充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏鬆。
控制飲食
控制平衡飲食，少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛鍊。在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
自檢乳房
女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問題。
多做運動緩解壓力
情緒激動或低沉，對每個人而言都不利於身心健康，尤其是絕經後的女人。絕經後的女人是比較容易動肝火，但是這完全可以控制住，情緒的控制方法可以通過食療，也可以通過運動。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅能放鬆身心，還能促進身體新陳代謝，兩全其美。
雌激素的補充
芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。有利於雌性激素和孕激素的合成。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。還有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王漿等天然雌激素食物。
延緩更年期
女性絕經前後常常出現月經紊亂、性慾低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預防血管硬化，保養卵巢；多吃補腎、養巢、調雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。少食糖和脂肪食品，特別要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。
食療保養卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因導致體內雌激素持續流失，勢必會爲卵巢增加壓力，就像一臺高負荷工作的機器，遲早會出問題。平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。但切不可盲目補充，應該選擇具有平衡、調理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝。
女人絕經後還能生育嗎
女性如果身體狀況正常的話，絕經一般是指進入女性更年期了，此時應該就不能夠再次懷孕了，因爲此時的女性卵巢功能及子宮生理功能都已經開始發生退化了，所以懷孕成功的機率是不大的，但是如果女性屬於育齡女性的話，出現絕經的症狀調理治療後還有懷孕的可能。
女性如果是因爲疾病而造成的絕經情況，一定要重視起來，然後及時進行治療，如果治療拖延的話，有可能會造成患者永久性的不孕，出現絕經的症狀一般是指超過一年以上不來月經的情況，患者需要先做個卵巢方面的健康檢查，尤其是要看看卵巢是否能夠正常排卵及黃體功能是否正常。
如果女性是因爲不能正常分泌激素的話，可以先去醫院做個激素六項檢查，然後根據檢查結果確定是否需要補充雌激素，例如吃點黃體酮，但是如果是其他病症引發的話，就需要考慮相應治療了，例如如果是卵巢早衰的話，可以喝點中藥及西藥治療，幫助刺激卵巢再次發育！
如果女性治療一段時間後還是不能恢復月經的話，建議不要盲目用藥了，再到醫院瞭解一下身體的症狀及病因情況，患者應該注意積極配合系統的治療，如果長期不孕的話，建議去專業的不孕不育科醫院的治療。
