女性吃涼的東西多了，會打亂體內的激素水平，而且如果在經期還吃涼性食物，可能會導致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現過分收縮，引起經血量少或是月經推遲的現象。下面讓我們具體來看看吧！
吃涼的會推遲月經嗎
吃涼的有推遲月經的可能。
女性月經是受到情緒、妊娠、精神、環境、年齡等多種因素影響，吃涼的東西多了，會打亂體內的激素水平，而且如果在經期還吃涼性食物，可能會導致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現過分收縮，引起經血量少或是月經推遲的現象。
吃涼的導致月經推遲怎麼辦
不繼續吃過涼食物
如果因爲經常吃寒涼性食物而出現月經推遲的現象，要停止繼續吃過涼的食物，以免導致情況更加嚴重。
注意腹部的保暖
因爲吃寒涼的食物，導致宮寒引起月經推遲，可以用熱水袋熱敷小腹，避免讓腰腹部受涼。
喝當歸水煮雞蛋
吃涼性食物引起宮寒而導致月經推遲的話，可以適量喝些當歸水煮雞蛋，可以起到補氣血，調經的作用。
經期女性不宜吃的涼性食物
女性在經期前或月經期間，冷飲、雪糕、冰淇淋這類食物是不宜吃的，還有過於寒涼的食物也要避免食用，像黃瓜、梨子、螃蟹、橘子等，也是容易刺激女性子宮收縮，導致經血流通不暢，對身體健康不利。
